Arkadaşlar bulking döneminde fazla öğün yemeye başladım ve saatler geçmesindiye de hep hızlı yedim.3 ayda 3 kg aldım 2 kg yağ 1 kg kas.80 kgyim.Boyum 180 yaş 20.
Karnımda bir şişlik var ki balon gibi.Yağ değil ama şişkinlik.Karnımı sıkıyorum az yağ var düz yani.Bir salıyorum bildiğinz hamile gibi öne doğru.Doktora gitim film çekti.Bağırsaklarımda aşırı miktara gaz varmış.Karnıma kramp da giriyor.Ve gitmiyor da bu şişkilnlik.Yemeği azalltım gene aynı.Ne tavsiye edersiniz ? Kefir filan içsem bağırsak durumu düzelir mi ?
Karnımda bir şişlik var ki balon gibi.Yağ değil ama şişkinlik.Karnımı sıkıyorum az yağ var düz yani.Bir salıyorum bildiğinz hamile gibi öne doğru.Doktora gitim film çekti.Bağırsaklarımda aşırı miktara gaz varmış.Karnıma kramp da giriyor.Ve gitmiyor da bu şişkilnlik.Yemeği azalltım gene aynı.Ne tavsiye edersiniz ? Kefir filan içsem bağırsak durumu düzelir mi ?
