Herkese selam,
Çok ağır bir seviyede olmasa da cardio + kas çalışan biriyim (Asıl amacım kilo vermekti) Göbek erimesi konusunda oldukça ilerleme gösterdim, kilo da verdim, ama beni asıl rahatsız eden 3 bölgeye çözüm bulamadım: 1.Göğüs 2.Bacak(içi) 3.Basen
Yaptığım genel çalışmalar sadece göbeğimi eritiyor. Bu 3 bölgede herhangi bir erime olmadı. Özellikle bacak içi için bol bol kas çalışıyorum ama internette 2 zıt tarafın yorumlarını okudum ve hangisine inanmalıyım bilmiyorum. Bazıları "Sakın eritmek istediğin bölgede (bacak içi, göğüs, vs.) kas çalışma çünkü daha da büyür" diyor, bazıları da "Kas çalış ki oradaki yağların erisin bölge küçülsün" diyor. Ben ne yapayım? Dediğim gibi istediğim kiloya ulaştım, her şey güzel, ama bu 3 bölge bana mısın demiyor. Bu bölgelere özel kas çalışmamın yararı olur mu?
Çok ağır bir seviyede olmasa da cardio + kas çalışan biriyim (Asıl amacım kilo vermekti) Göbek erimesi konusunda oldukça ilerleme gösterdim, kilo da verdim, ama beni asıl rahatsız eden 3 bölgeye çözüm bulamadım: 1.Göğüs 2.Bacak(içi) 3.Basen
Yaptığım genel çalışmalar sadece göbeğimi eritiyor. Bu 3 bölgede herhangi bir erime olmadı. Özellikle bacak içi için bol bol kas çalışıyorum ama internette 2 zıt tarafın yorumlarını okudum ve hangisine inanmalıyım bilmiyorum. Bazıları "Sakın eritmek istediğin bölgede (bacak içi, göğüs, vs.) kas çalışma çünkü daha da büyür" diyor, bazıları da "Kas çalış ki oradaki yağların erisin bölge küçülsün" diyor. Ben ne yapayım? Dediğim gibi istediğim kiloya ulaştım, her şey güzel, ama bu 3 bölge bana mısın demiyor. Bu bölgelere özel kas çalışmamın yararı olur mu?