Tekrardan selamlar
spora başlayalı 2 ayı devirdim geçtiğimiz günlerde hasta olmam dolayısıyla spora 9 gün ara vermek zorunda kaldım 1 haftadır tekrar düzenli olarak gidiyorum fakat dikkatimi çeken şey gitmedğim zaman kasların hacim kazanması oldu bildiğim kadarı ile sporun 3 aşamasından biri dinlenme spor günlerime ara veriyordum ama böyle olması şaşırtmanın yanında sevindirdi şimdi ise toz kullanma ihtiyacı hissediyorum çünkü şekillenme hafiften olsa gözüktü hocam sağolsun acımadan yaptırıyor hepsini creatin almayı düşünüyorum siz ne dersiniz ?
