Kaslarım Gelişmiyor!!

S.A 16 yaşında 1.75 boyun 48 kiloda body yapmaya başladım ilk başladığımda diğerleri gibi 5 liklerle deil 2,5 larla başladım bara hiç ağırlık bilde koymuyodum 1 ay sonra filan ağırlık koymaya başladım fakat diğerleri gibi hızlı ağırlık koymuyordum başladığımda kol 21 di şimdi ise 30 kilo ise 58 oldu sizcde dewam ediyim mi ?
 
Kilo almaya devam et.. Az tekrar çok ağırlık çalış. Kendine uygun olan ağırlıklarla çalış. Yavaş yavaşta ağırlıkları arttır :)
 
Back
Yukarı