Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1 aydır çalışıyorum. Ağırlık kaldırma çalışmalarım sırasında kollarımda titremeler oluyor. Klasik dumble hareketlerinde olmuyor ancak en fazla bench press gibi hareketlerde oluyor. En basidi kol kaslarımı sıkarken bile yaşıyorum. Normal mi?
normal. gelişiyorsun demektir. Ama antrenmandan iki gün sonra kol kaslarını sıkarken bile titrersen orda bir anormallik olur. Fazla çalışmışsın demektir. Antrenman yoğunluğunu düşürürüsün.
