Kaslarin sert olmamasi sorunu

180 boyunda 75 kiloyum.yag oranim baya dusuk.Kaslarim belirginlesmeye ve sekillenmeye basladi iyice ama sorun yeterince sert olmamalari sertligin direk beslenmeyle etkisi var mi hangi besini eksik tukettigim icin olabilir
 
Back
Yukarı