kemik ağrıması hk

[axiMertcan]

arkadaslar ön kol(biceps) çalıştığım zaman(sadece önkol) bileklerimdeki kemikte ağrıyor çok felaket ağrıyor önkol yapamıyorum bu ağrıyı nasıl dindirebilirim?

 

[yunuscan]

tahminimce kollarının güçsüzlüğünden oluyodur ağırlıgı dusur ya da 1 hafta fln biceps yapma dinlensin

 

[EjderLordu]

süt iç kalsiyum

 

[axiMertcan]

tahminimce kollarının güçsüzlüğünden oluyodur ağırlıgı dusur ya da 1 hafta fln biceps yapma dinlensin

bilekteki gücsüzlük değil arkadasım 3-4 aydır gidiyorum gayet üst düzey calısıyorum dediğin gibi 1 hafta dinlensem faydası olabilir

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:43 ----------

süt iç kalsiyum

spora gitmeden 3-4 bardak süt içiyorum zaten

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

Önceki Bölüm : Antreman ve fitness

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi