Kilo alıyorum bu kilo nereye gidiyor ?

[LeperMessiah]

Arkadaşlar merhaba ben 1.5 aydır fitness ile uğraşıyorum.Bundan 2 sene önce de 6 ay kadar yapmıştım.Fitness'ın yanında da haftada 3 gün takım idmanı var yani 3 gün idman 3 gün fitness şeklinde.Ben fitness'a başladığımda 86 kiloydum boyum 190.Açıkçası bu kilomdan memnundum fakat 1.5 ayda 4 kilo aldım.Bir yağlanma olduğunu düşünmüyorum aksine vücudum daha yağsız duruyor yağ oranım da azaldı.Spora başladığımdan bu yana normalde yediğim 1.5 katını falan yiyorum ama hep protein ağırlıklı zorluyorum kendimi yemek için resmen çünkü başka türlü yeterli proteini alamam.Bu 4 kilo nereye gitti onu merak ediyorum.1.5 ayda sadece kas olarak alınamaz çünkü.

 

[Frightos]

1.5 kilo kas olsa 2.5 kg yag olsa yada yarim kilo ordan oraya aktar farketmez hadi 2 2 olsun yeni basladigin için kilo artimida kas artimida cok hizli olur gel gelelim 2 3 kilo 90 kilo icin bjr insan icin yag olarak alsa bile vucudunda cok cok belirgin gozukmez diye tahmin ediyorum. Hersey yolunda kardeş derdin ne

Edit : su tutma olayi diye birşey de var onuda koy etkenler icerisine hersey normal

 

[LeperMessiah]

1.5 kilo kas olsa 2.5 kg yag olsa yada yarim kilo ordan oraya aktar farketmez hadi 2 2 olsun yeni basladigin için kilo artimida kas artimida cok hizli olur gel gelelim 2 3 kilo 90 kilo icin bjr insan icin yag olarak alsa bile vucudunda cok cok belirgin gozukmez diye tahmin ediyorum. Hersey yolunda kardeş derdin ne

Edit : su tutma olayi diye birşey de var onuda koy etkenler icerisine hersey normal

Hocam fazla kilo almaktan korkuyorum çünkü hızımı kaybetmemem lazım endişem bu