frk_che
Üye
kafa_merhabalar arkadaşlar ben kendı sorunum olan konuya değinmek istiyorum benim boy 1,72 kilom 60 olarak düzgün bi fizğe sahibim ama benım problemim ben spor yaptğımdan dolayı pek fazla kilo alamıyorum bu yüzden de vücudum hep aynı kalıyor buda canımı sıkıyor bunu dğiştrimk için yaklaşık bir veya bir buçuk ay sporu bırakıp kilo almaya çalıştım türlü yiyecek vb tavsiyerlinizi dinleyerekten ama gel gelelim kilo aldım fakat sadece göbek şişti kaslı ama göbeği şişik birine döndüm bunu erittim ama kilo tamamen gitti yani vücudma yaylımadı kol ve omuz hala aynı bu vücut sitemini nasıl değiştirirm .s