Kilo alma diyetim

[gemre96]

Sabah:2 ve ya 1 adet yumurta,fındık ezmesi,çokokrem,patates kızartması,3 dilim ekmek

ara:2 adet altın ekmek

Öğle:1 kase çorba,1 tabak pilav ve ya makarna,tavuk haşlama

ara:2 altın ekmek,süt 1 bardak(200 ml)

Akşam:Öğle ile aynı

Gece:1 adet altın ekmek,800 ml süt...

Kilo almak için ideal bir diyet midir?

 

[muratcan.biceps]

çokokrem patates kızartması gibi sağlıksız yağ ve şeker yüklemeni pek anlayamadım.anlıyorum kilo almak istiyorsun ama sağlıklı bir şekilde almalısın bence