Kilo almak için...

[Boran.F]

Boyum 1.90 kilo 70 kilo ve kas yapmak için bb başlamayı düşünüyorum antremanı nasıl yapmalıyım bilmiyorum , 1 gün ara verip 1 gün antreman mı yapmalıyım yoksa hergün mü yardımcı olursanız sevinirim. (Bu arada kaç ay gibi bi sürede vücut hatlarım belli olur ? )

 

[SaintMTF]

Dostum forumu daha fazla araştırabilirsin. Salona yazılcaksan ordaki hocanda yardımcı olcak. Vücut hatlarına gelince bunun için kimse bi şey söyleyemez bu süre senin genetiğine beslenmene antrenmanına kalmış birçok faktör var. Bu süreyi kısaltmak yada uzatmak senin azmine bağlı.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi