Kilo almak mı? Yoksa vermek mi? DAHA ZOR

[osmanaga]

Kas hacmini arttırarak kilo almak çok zor, yoksa çikolata şeker cips ile bir ayda 30 kiloda alınır

 

[Knec]

Kas olarak kütle almak tabiki en zoru, bunun genetiği var, hormonu var, uykuya dikkat gibi bilimum şeyleri var kas kütlesinin artması için yüksek beslensen dahi, ama kilo vermek kadar kolay birşey yok.Yemeği azalt, bol proteinli beslen, birde yoğun spor yap çok rahat kilo veriyorsun zaten.

 

[YandımAli]

Bence almak daha zor yıllardır kilo almak için yapmadığım şey yok

 

[R10]

kişiden kişiye göre değişir tabi ama kas kazanarak kilo almak kolay iş değil. ama kilo vermek çok kolay en basitinden 10 gün soğuk algınlığı, salonu aksatma, kusma vb olaylarla direkt 2-3 kilo verirsin

 

['Tuna]

Metabolizmaya bağlı;

Hızlıya kilo alamazsın, yavaşsa kilo veremezin işte bütün mesele bu

 

[SlipKnoT16]

Bana göre ikiside kolay birgün bakıyorum 90 kiloyum 1 hafta sonra bakıyorum 85 sonra 88 86 83 fean gidiyo öyle degişik bir yapım var

 

[RocKuN]

bence kilo vermek zor kilo vermek yememek hareketli olmak demek kilo almaksa paso yiyip yatmak demek tabi 2. si kolay..Şöyle örnek vereyim 3 ay diyet yaptım 9 kg verdim...Bu Şeker bayramında köye gitiğim için diyeti bozdum ve 3 günde 2,5 kg aldım.

 

[sultanmehmed]

buradaki kilodan kasıt ın kas kütlesini olduğunu farzederek kilo almak daha zor seçeneğini işaretleyenlerdenim...

Gerçi yağ olarak kilo wermenin zorluğunu da aza indirgememek lazım ...
Çünkü bu dönemde yağ atmaya çalışırken , minimum kas kaybı söz konusu oluyor ve kilo vermenin de ne kadar zor ve meşakkatli bir iş olduğu daha net ortaya çıkıyor...

 

[jeytan1905]

sorunun cevabı kesinlikle kilo almak

kilolu insasnın kilo vermesi için yapması gereken tek şey sağlam bir diyet ve kardiyo.az kalori alıp , sporla kalori vericek.bu durumda kilo vermeme şansı zaten yok.ama nefsine hakim olamayım diyet kolanın yanında büyük boy pizza yiyen biriysen tabi kilo vermek zordur.

kilo alma ise tamamen farklı bir olay.mideni genişletmen lazım, kendini zorlayıp yemek yemen lazım.bu zorlama insana ister istemez rahatsızlık veriyor , mide bulandırıyor , yemek yemekten nefret eder hale geliyorsun.

Yani demek istediğim insanın yemek konusunda nefsine hakim olması ile kendine kasarak zoraki beslenmesi çok farklı olaylar.tereyağlı iskender yerine salata beyaz et yemek ayrı bir olay , zoraki o mideyi yiyecekle doldurmak ayrı bir olay.

 

[Pulbiber072]

Bu İnsan Metabolizmasına Bağlı Bişey Değil mi

 

[rockybalboa7]

kişiden kişiye değişir ben kilo almakta daha zorlanıyorum

 

[Lutieth]

tamamiyle metabolizmaya bağlı olduğunu düşünüyorum. kendimden örnek verecek olursam lise ve üniversite zamanında sürekli yemek yiyen biri olarak 58 kilonun üstüne çıkamamıştım. bütün arkadaş çevrem bana hayret ederdi. bi kahvaltıda rahatlıkla 2 ekmek yiyebilen her akşam yatmadan önce ya ekmek arası bişeyler yada makarna yiyen bi insanın kilo alamamasını düşünün. şuan eskisi kadar çok yemek yemiyorum yaşımında biraz daha ilerlemesinden sanırım 62 kiloya kadar çıktım. bu ömrümce olmamış bişey benim yediğim yemeği başkası yese 200 kilo falan olurdu heralde şimdiye kadar kilolu insanlara imkansız gibi geliyo tabi bu anlattıklarım onlar içinde kilo vermek zor..

 

[TheBest]

Saçma bir soru olmuş bence eğer kas kütlesi kazanmak mı yağ yakmak mı dersenız kas kutlesı kazanmak bence daha zor.

 

[conicon]

Kiloyu nasıl almak yada vermek istediğinize bağlı bana göre. Şöyle ki, eğer sadece zayıflamak istiyorsanız vermek kolaydır, ancak kas kitlenizi koruyum sadece yağlardan kurtulmak istiyorsanız vermek zordur. Bunun yanında kiloyu kas olarak almak istiyorsanız almak zordur, ancak genel anlamda bir kilo almak istiyorsanız almak kolaydır.

 

[Tank Jr.]

çok kolay kilo alınır kiloda verilir. her gün baklava börek pasta yiyin 1 ay da görürüm sizi düşük carb ve kardio ile 3 ayda 12 kilo da verdim.. bunlar kolay. önemli olan vucuttaki kas kütlesini yağsız biçimde arttırmak

 

[belphegor]

kişiden kişiye değişir ama bnce vermek daha zor.(boğazı tutmak zor)

 

[leecH]

Bana göre ikiside zor değil, arasında ayrım yapmak zor ama az yemek yemenin çok yemekten daha fazla irade gerektirdiğini düşündüğüm için kilo vermek daha zoru işaretledim..

 

[Atalay Yalçın]

ektomorf yapılı bir insana almak zor gelir mensemorfa vermek zor gelir. Kısaca insanın yapısına göre değişir.

 

[cikcik]

arkadaşlar vücut tipim endomorf olmasına rağmen almak daha zor tabi kas olarak yani yağ olarak alıcak olsak ooo....

 

[iLLeqaLKinq]

bende zayıf incecik bişeyim kilo alamıyorum ama yinede bende vermek daha zor çok yersin alırsın ama vermek öle kolay değil .