Kilo verme, başarı, azim

C

caner ozdilek

Üye
Arkadaşlar merhaba.
173cm boy 72kgye sahibim şimdi.
2014te 92kg ile "obez" olmuştum, diyet ile 80 kg ye yani "aşırı kilolu" kategorisine düştüm. Daha sonra spor ve diyet ile 72 kg ye yani "ideal kilolu" kategorisine geldim.
Şimdi, 59kg benim için "düşük kilolu" kategorisi oluyor, hedefim 60 kg düşerek ile "ideal kilolu" kategorisindeyken 70 kg ye kadar sadece kas yapmak.
Not:76 kgde aşırı kilolu oluyorum.
Şu anda zayıf görünümündeyim, ancak tişörtü çıkardığımda karın bölgesinde kas değil yağlar var.
Yorumlariniz nelerdir.
images.png
images.png
 
Ufuk 93 dedi:
Hocam bende 170 cm boyda 110 dan 76 ya indim diyet ile, korumak için ne yaptınız hocam ?
Genişletmek için tıkla...
Dostum en zor aşamayı atlatmışsın; mideyi küçültmek
İnsanlar bunun için ameliyat oluyorlar, sen ameliyatsız başardın sanırım, bu büyük başarı.
mide küçüldükten sonra istersen de eskisi gibi yiyemiyorsun. ben şu anda atletizm pistlerinde ve doğada koşmaya devam ediyorum. Koşu muhteşem bir spor iken, şimdi de yüzme ile tanıştım yüzme de muhteşemmiş.
Yemek yemenin psikolojik nedenlerini de araştırabilirsin, sigmund freud'un psikoseksüel kuramını okumanı tavsiye ederim.
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı