Kilo verme
- Konuyu başlatan berkaset
- Başlangıç Tarihi
Gdamn
Üye
Merhaba kardeşim,öncelikle fitness'a yazılırsan tabikii yararına olacaktır,ama bizlere detaylı bilgiler vermeden sana net tavsiyelerde bulunamayız,üstelik bu yaşta iken ağır kilolar kaldırmak gibi bir düşünceye kapılma,vücut'unla ve gündelik hayatın'la ilgili bilgiler verir misin biraz ?