Kilosuna göre güçsüz vücud için öneri.

[DarkZea]

Ben 66 kiloyum 178 boyum var ancak kol kaslarım vücuduma göre güçsüz kaçıyor son 1.5 yıldır ne doğru düzgün ağırlık çalıştım ne de yüzdüm.Acaba bana dumble çalışması değil de şınav mekik barfiks çalışması önerebilir misiniz?

 

[berhava12]

Bende ahım şahım bi kol kası yok. Fakat bir çok bodyci arkadaşımı bilek güreşinde rahatlıkla devirebiliyorum. Biraz da genetikle alakalı bişe bu güç olayı.

 

[dlxattack]

Bende ahım şahım bi kol kası yok. Fakat bir çok bodyci arkadaşımı bilek güreşinde rahatlıkla devirebiliyorum. Biraz da genetikle alakalı bişe bu güç olayı.

aynen katılıyorum kendimden bilirim 1 yıldır çalışıyorum ama sınıfta 2 kişi beni devirebiliyor saniyesinde genetik bir olay bu

 

[ParZ]

kaç şınav çekebiliyorsun