Öncelikle Merhabalar. Ben bir süredir evde kendi çapımda vücut çalışıyorum. Bunları dumble, barfiks hareketleri ve vücut ağırlığımı kullanabileceğim hareketler ile yapıyorum. Fakat artık aynı zamanda koşmak da istiyorum. Haftanın 3 günü; pazartesi, çarşamba, ve cuma günleri normalde vücut çalışıyorum. Sizce koşu programımı nasıl ayarlamalıyım ? Aynı günlerde mi farklı günlerde mi ? Bu çok farkedermi ? Ya da sizce günleri nasıl ayarlamalıyım ? Bana biraz fikir sunarsanız çok sevinirim. Koşu konusunda da kendimi geliştirmek istiyorum. Şimdiden Teşekkürler.
Koşu yapacağım fakat birkaç sorum olucak
- Konuyu başlatan onurorhan
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : cardio, koşu, program
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : cardio, koşu, program
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum