Kol konusunda yardım

[Proteintozu64]

Arkadaşlar kolumun omuzla birleşme noktası gereginden çok ince. O bölgeyi geliştirmem için ne yapabilirim. Yardımlarınız için sağolun

 

[Umirin]

shoulder press

 

[ajn16]

Omuz başların geri kalmış . Omuz antrenmanlarına önem vermelisin..

 

[Proteintozu64]

Omuz başların geri kalmış . Omuz antrenmanlarına önem vermelisin..

Omuz çalıştığım taktirde düzelir diyorsun[DOUBLEPOST=1397422286][/DOUBLEPOST]

shoulder press

Ben yeni başladım. Bu shouldr press omuz antremanı mı oluyor. youtubeden baktım nasıl yapıldığına. Ne işe yarıyor

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi