Kolesterol

G

gerenımo

Üye
Merhaba arkadaslar bu hafta genel bı kan tahlılı yaptırdım ve klestrol yuksek çıktı doktor zaten spor yapıyorssun zayıflıyorsun duzelır zamanla dedı onu yeme bunu yeme gıbı tavsıyelerde de bulunmadı kafama takılan
klestrol:

2009da kı burda suankı kılomdan çok daha fazlayım..

hdl:29.2
ldl:115.6

2012

hdl:50
ldl:154 suan daha zayıfım ve spor yapıyorum normal sınır 130 benım 154 anlayamdım gıttı....
 
Büyük ihtimal 2009da şeker bağımlısı olduğun için (insülin direnci) kolestrol barındıran besinlerden daha az yiyordun.

Şuan da ise sporcu olduğun için sağlıklı yağlar ve yumurta gibi kolestrol barındıran gıdaları da bolca tüketiyorsun.

Ondan yüksek çıkmıştır yani, ama buna sevinmen lazım, kolestrol ve c vitamini en sağlam 2 antioksidandır!
Kış aylarında bunları yüksek tutmak da fayda var ;)

Yani benim kan ölçümümde kolestrolüm yüksek çıksa buna çok sevinirim asla üzülmem!
Çünkü oksidatif yiyecekleri yemediğim için kolestrol benim için risk filan değil, tam tersi vücudumda ki bir çok önemli işin başrol oyuncusu.
Yani olması gerektiği konumda ;)

Endüstriyel doktorlar hdl-ldl diye o şekilde ayırıyorlar ama ben vücudun bu çeşit bir sınıflama yaptığına inanmıyorum :)

Kısacası oksidatif yiyeceklerden kaçındığınız sürece kolestrol sizin için bir risk değil!
Ama hem aşırı Kh ağırlıklı (oksidatif) hemde gidip kolsetrol ağırlıklı yerseniz, o resmen azraile kaşıntım var demek olur :D
 
ZeusS_ dedi:
Büyük ihtimal 2009da şeker bağımlısı olduğun için (insülin direnci) kolestrol barındıran besinlerden daha az yiyordun.

Şuan da ise sporcu olduğun için sağlıklı yağlar ve yumurta gibi kolestrol barındıran gıdaları da bolca tüketiyorsun.

Ondan yüksek çıkmıştır yani, ama buna sevinmen lazım, kolestrol ve c vitamini en sağlam 2 antioksidandır!
Kış aylarında bunları yüksek tutmak da fayda var ;)

Yani benim kan ölçümümde kolestrolüm yüksek çıksa buna çok sevinirim asla üzülmem!
Çünkü oksidatif yiyecekleri yemediğim için kolestrol benim için risk filan değil, tam tersi vücudumda ki bir çok önemli işin başrol oyuncusu.
Yani olması gerektiği konumda ;)

Endüstriyel doktorlar hdl-ldl diye o şekilde ayırıyorlar ama ben vücudun bu çeşit bir sınıflama yaptığına inanmıyorum :)

Kısacası oksidatif yiyeceklerden kaçındığınız sürece kolestrol sizin için bir risk değil!
Ama hem aşırı Kh ağırlıklı (oksidatif) hemde gidip kolsetrol ağırlıklı yerseniz, o resmen azraile kaşıntım var demek olur :D
Genişletmek için tıkla...


sorun yok yanı tesekkurler doktorda hıc önemsemedı zaten saşırdım onada ama eskı sonuçlara bakınca acaba yalnısmı beslendım korkusu olustu o zamana göre beslenme seklım gerçekten farklı hyper_hyper_:D
 
gerenımo dedi:
sorun yok yanı tesekkurler doktorda hıc önemsemedı zaten saşırdım onada ama eskı sonuçlara bakınca acaba yalnısmı beslendım korkusu olustu o zamana göre beslenme seklım gerçekten farklı hyper_hyper_:D
Genişletmek için tıkla...
Bu yaşta kolesterol kafaya takmayın lütfen.Benım salondaki hocam diyor bana yumurta sarısı erkekliğe zararı var kollesterol cıkartır gibi cumleler kapitalist diyetisynler ne yapmaz ? yani cehalet her yerde tek cozum okumak okumak okumak.

Zaten kolesterol bıldıgm kadarıyla aldıgnız gıdalardan yukselmıyor besinlerle alakası yok , kiloluysanız yağ oranın yuksekse kollest. yuksek cıkmıstır
 
kolestrol kiloya bakmıyor.benim amcam 115 kilodu ama sıfır kolestrol.annem zayıftır ama kötü kolestrolü yüksektir :D
 
Beethoven dedi:
Bu yaşta kolesterol kafaya takmayın lütfen.Benım salondaki hocam diyor bana yumurta sarısı erkekliğe zararı var kollesterol cıkartır gibi cumleler kapitalist diyetisynler ne yapmaz ? yani cehalet her yerde tek cozum okumak okumak okumak.

Zaten kolesterol bıldıgm kadarıyla aldıgnız gıdalardan yukselmıyor besinlerle alakası yok , kiloluysanız yağ oranın yuksekse kollest. yuksek cıkmıstır
Genişletmek için tıkla...

arkadasım bende basta kılo ıle alakalı mı dıye dusundum ama dıyorum ya 2 sene önce daha kıloluydum ama klstrol yuksek degıldı bugun o kadar kılo vermıs kı nabız kontrollu çalışıyorum yag yakımı ıcın bırı olarak nasıl yuksek çıkar dıye korktum...

ama evet beslenmeyle alakalı o zamnlar yumurta yedıgımgun peynır yemıyordum dıyetsyen bole dıyodu ama bugun kendı lıstemı uyguluyorum hergun yumurtamıda peynırıde mutlaka yıyorum
 
yaşına göre normal..
 
simdi

Hdl kolestrol deki artisi gormeniz lazim eskiden daha iyi degerlerin ve kolestrole takili kalmamak lazim kalp krizi geciren kisilerin yuzde 60 inin kolestrolu dusuk kalp doktorlari soyluyor bunu

degerlerin de cok iyi merak edilcek birsey yok :)
 
kolestrol

Millet merhaba, sıkıntı var bende bugün gittim yaptırdım testleri kolestrol total 210 çıktı.Sınır değeri geçmişiz ancak riskli değilmiş.Fakat yinede taktım kafaya,kusuruma bakmayın ama bu protein tozu v.b. takviyelerden olabilirmi acaba?
Bildiğin sağlıklı beslenirken bu ne alaka anlamadım gitti...:(
 
Klesterol düşüklüğüde erkekler için iyibir durum değil kabul edilebilicek değerde ise yüksek olması daha iyi bence :)
 
Maalesef bende de kolesterol var arkadaşlar.
Doktora her gittiğimde dahada artmış oluyor. Yaşım 25 kilom ise 75 kg.
En son ölçümde total kolesterol 290 dı. Çarpıntı gibi şikayetler oluşturuyor.
Yağlı ürünleri tüketmemeye çalışıyorum fakat nafile.
Doktor düşmezse ilaca başlamak gerektiğini söyledi.
Sizce ne yaparsam bu kolesterolü düşürebilirim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı