Kolumdaki agri

[ocet]

Oncelikle merhaba

Forumdan buldugum antreman programiyla evde dumbellarla calisiyorum. Fakat bazi hareketleri yaparken sol koltuk altimda bir agri hissediyorum. Hatta o agridan sonra calisma yapamiyorum. Sizce bunun nedeni nedir?

 

[fitnessist]

gece yatmadan önce soğuk - sıcal(buz ve sıcak su torbası kullanabilirsin) tampon yap ağrı olan bölgeye birkaç gün içinde geçmezse bir doktora görün..

 

[ocet]

Ilgin icin sagol. Dediklerini deneyecegim.

Bir de su var. Sanirim yeteri kadar isinmiyorum. Bundan kaynaklanabilir mi?

 

[fitnessist]

kaynaklanır , idman öncesi stretching yaparsan bu tür ağrıların azalır..

"o da neyin nesi?" diyorsan eğer forumda arama yaparak detaylı bilgiyi edinebilirsin.