kolumdaki damarlar nasıl gider

[macrospeed]

İyi günler ben 16 yaşındayım 2 senedir vg yapıyorum kolumdaki damarlar aşırı derecede cok artık ağırlık kaldırırken göğsümde dahi çıkıyor bunu azaltmanın bi yolu varmı??

 

[Destiny]

Biceps deki damarların yağsızlıktan dolayı çıkıyor diye biliyorum.

 

[loveofbody]

foto koysan güzel olur

 

[Bekci]

Herkez cikaricam diye ugrasir sen kaybedicem diye ugrasiyorsunvücudun biraz yaglanirsa kaybolur,yag oranin düsük oldugu icin okadar belirgindir.

 

[FATEMA]

Kaslı bi kolda şişkin damar kadar estetik birşey olamaz bunu bil.

 

[zeo64]

estetik olmasına estetiktir fakat arkadaş beğenmiyorsa yargılama hakkımız yok.

hem fit görünümü seviyorsanız(ki 2 senedir bu şekilde oldugunuza göre fit vücudu seviyorsunuz diye öngörüyorum)hemde damar istemiyorsanız yağ oranınızı aşırı yükseltmeden "clean bulk"sizin işinizi görecektir.yani günlük kalori miktarını,karbo miktarini biraz artırıp,yağ depolayıp 4-5 kilo almak,pro vücutcuların yaptıgı gibi.

 

[brhmcr]

Tuzu arttir, kalorileri arttir, hem yaglan hem de sus tut birseyin kalmaz...

 

[Blake Kurosoki]

bendede çıkıyo