Kolun geri kalması

[Vamos]

Arkadaşlar şuan 2.ayımın ortalarındayım 2.ayın başında ölçüler yeniden alındığında omuz 2cm göğüsüm 2 cm büyüdü fakat kollarım 0.5 şuan aynaya baktığımda omuzlarımın ve göğüsümün gelişimini fark edebiliyorum fakat kol için aynı şeyleri söyleyemeyeceğim. Ektomorf vücut yapım var bunun etkisimidir. kollarım cok ince kaldı omuz ve göğüsüme göre ;

omuz: 116-118
göğüs 98-100
kol : 33-33.5
bel : 85-86

 

[imagine40]

1,5 ay bu soruları sormak için çok kısa bir süre. 8-10 ay geçer verim alamazsın o zaman antrenman yada beslenme rutinindeki eksikleri konuşabiliriz.

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/kol-kası-olmuyor.7976/

Arama Kelimeleri : Kol Kası

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi