kombin sorum olucaktı
- Konuyu başlatan akar24
- Başlangıç Tarihi
B
brhmcr
Guest
Karbonhidrat tozu eklemek tamamen beslenmen ve hedeflerinle ilgili.
Supplementlere gelecek olursak:
Halo idman sonrasi 1 olcek, 2 hafta sonra duruma gore 2 olcege cikilabilir.
idman sonrasi halo oldugu icin 5 gram idman oncesi alabilirsin.
Amino ise tercih meselesi gun icinde alabilecegin gibi' idman oncesi bir miktar ve idman sonrasi bir miktar alabilirsin.
Supplementlere gelecek olursak:
Halo idman sonrasi 1 olcek, 2 hafta sonra duruma gore 2 olcege cikilabilir.
idman sonrasi halo oldugu icin 5 gram idman oncesi alabilirsin.
Amino ise tercih meselesi gun icinde alabilecegin gibi' idman oncesi bir miktar ve idman sonrasi bir miktar alabilirsin.