Konbinasyon Yardımcı Olurmusunuz ?

[Rocky 7]

Amacım kas kütlesi kazanmak. 170 cm boy kilo 75. 1.5 aydır düzenli yapıyorum. Hafta 4 gün salondayım. 2 günde american football antremanındayım. Ağır çalışıyorum. Günlük gerekli protein miktarını supplementlerle birlikte yakalıyorum.

Elimde
-mp assault
-gaspari aminomax 8000
-ultimate prostar whey
-subradyn all one
-balık yağı (omega 3)
-beneksol b vitamini
Var. Nasıl kombine etmeliyim.

 

[PeNa]

Güzel kombinasyon olmuş .
Antremandan 30 dakika önce gaspari 8000
Assult bende 20 dakikada etki ediyordu elinde ve yüzünde karıncalanma hissettiğinde etkisi başlıyor demektir.Sen kendin ayarla istersen antremandan 20-25 dakika önce
Atreman sonrası 1 ölçek prostar

-subradyn all one
-balık yağı (omega 3) Bunların kullanımı ve zamanı senin tercihine kalmış

Beneksol ben akşam yemeğinden sonra tok karnına alıyordum fakat artık b vitamini için muz yiyorum günde 1 tane ideal onu tavsiye ederim.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi