Kreatin yağlanmayı arttırır mı ?

[coolme]

Merhabalar. 1 yıldır vücut yapıyorum ve 6 aydır da protein tozu kullanıyorum. Kreatin'e başlamak istiyorum. Ancak göbek bölgemde ve göğüslerimde az da olsa yağ var. Kreatin kullanınca bu yağlanma artar mı ? Düzenli kardiyo hareketlerimi yaptığımı varsayarsam. Yani yağ yıkım hareketlerini arttırmam gerekli mi? Yoksa sadece mevcut kas kütlemin su oranını arttırarak mı kilo alımına sebep olacak ? Şimdiden teşekkürler...

 

[yalnızkovboy_89]

Evet kreatin su tutumu yapacağından dolayı kg artışı fazla olur.Ama yağlanma adına kreatinin olumsuz bir etkisi olacağını sanmıyorum.Zaten hafta da bir veya iki gün kardio çalışması yapıyorsan sorun olmaz.

 

[coolme]

Cevap için çok teşekkürler. Başka yorumlar yok mu ? Yani mesela bir süre kullandım ve bu süre sonunda 4 kilo aldım diyelim. Bu 4 kilo neyden oluşacak ? Yağ değil mi ?