Kreatine Sadece enerji sistemi ile alakalı bi durumdur arkadaşlar. yok kilo aldırır yok %30 güç artışı sağlar gibi saçma sapan şeylere kanmayın. Anlaşılabilir seviyeye indirerek anlatmaya çalışayım.
Atp leri parçalayarak enerji ürettiğimizi hepimiz biliyoruz. ATP ( ADENOZİN TRİ (3) FOSFAT ) ' yi tanımlamak gerekirse yapısında Adenin - Riboz - ( Fosfat(p)-fosfat(p)-fosfat(p)) şeklindedir. Biz enerji üretirken bu 3 fosfattan 1ini koparırız ve 7300kcal 'lik bir enerji açığa çıkar. Bu kopan fosfat sonucu ATP 3fosfatından birini yitirdiği için ADP + P olur. fakat unutulmaması gereken nokta biz o fosfatı koparıp fosfatı kullanmıyoruz. Fosfatlar Arasındaki zayıf hidrojen bağları kopması sonucu açığa çıkan enerjiyi kullanıyoruz.
Daha sonra ayrılan o FOsfat(P) radikal Creatine ler tarafından tutulup bağ kuruluyo ve CP olarak hücrede bekliyorlar. daha sonra o ADP ler tekrar CP den fosfatı alıp ATP olup kullanılabilir enerji haline geliyorlar. Anaerobik solunumla yapılan çalışmalarda çok önemli bir olay. Fakat Creatine işte bu. Başka bişey değil.
Atp leri parçalayarak enerji ürettiğimizi hepimiz biliyoruz. ATP ( ADENOZİN TRİ (3) FOSFAT ) ' yi tanımlamak gerekirse yapısında Adenin - Riboz - ( Fosfat(p)-fosfat(p)-fosfat(p)) şeklindedir. Biz enerji üretirken bu 3 fosfattan 1ini koparırız ve 7300kcal 'lik bir enerji açığa çıkar. Bu kopan fosfat sonucu ATP 3fosfatından birini yitirdiği için ADP + P olur. fakat unutulmaması gereken nokta biz o fosfatı koparıp fosfatı kullanmıyoruz. Fosfatlar Arasındaki zayıf hidrojen bağları kopması sonucu açığa çıkan enerjiyi kullanıyoruz.
Daha sonra ayrılan o FOsfat(P) radikal Creatine ler tarafından tutulup bağ kuruluyo ve CP olarak hücrede bekliyorlar. daha sonra o ADP ler tekrar CP den fosfatı alıp ATP olup kullanılabilir enerji haline geliyorlar. Anaerobik solunumla yapılan çalışmalarda çok önemli bir olay. Fakat Creatine işte bu. Başka bişey değil.