Kurban Zengin | 3 Ay | Yaş 18 | Boy 1.80 | Kilo 77

[kubi]

Salonda 3. ayımı doldurdum.

Boy 1.80
Başlangıç Kilom 70
Şimdiki Kilom 77.2

Suplement türevi ürünleri kullanmadım.Evde işte önüme ne gelirse yedim
Dipnot. Daha önceden kick box yapmışlığım var.

Pozlar aceleye geldi bir kaç güne ayrıntılı ve düzgünlerini koyacağım.Şu ana kadar ölçüde hiç almadım onuda bir kaç güne koyacağım buraya.

Yorumlarınızı bekliyorum. bench_O
http://imageshack.us/photo/my-images/842/57933810.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/717/59797607.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/26/19794182.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/688/31046101.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/233/72263544.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/859/57195663.jpg/

 

[Scoobz]

70 kg -77.2 kg arasndaki ölcü farklarını yazsaydınız daha sağlıklı yorum yapılabilirid

 

[Aab Husein]

Arkadaşım bence sırt ve omuza biraz daha fazla ağırlık versen fena olmaz.

 

[kubi]

Body sporuyla ilk defa tanıştım.O yüzden herkez gibi yanlışlarım çokça var.Gün geçtikçe yeni şeyler öğreniyorum ve onlara göre hareketlerimi veya programımı uyguluyorum.Herkezin bir amacı vardır benim amacımda haziran ayına kadar+80 kilo olup yeterince gelişim sağlayıp, en azından kendimce fit bir görünüme ulaşmak.Daha sonra bilinçli bir şekilde yapmaya çalışacağım bu sporu sizlerinde yardımlarıyla.

En başta dediğim gibi başladığımdan beri hiç ölçü almadım.Ama eski halime ait fotoğraf bulursam onları koyabilirim.

 

[flassy]

İlginç bir durum var sende çözemedim.Boy 1.80 kilon 77 yağ oranında düşük ama nedense hacimsiz gözüküyorsun.Kilon da az değil hani.Çözemedim ben bu işi.

 

[kubi]

İlginç bir durum var sende çözemedim.Boy 1.80 kilon 77 yağ oranında düşük ama nedense hacimsiz gözüküyorsun.Kilon da az değil hani.Çözemedim ben bu işi.

Fotoğraflardan dolayı öyle görünüyor olabilir.Çevremdekiler ve salondakiler gayet hacimli olduğumu söylerler.Ancak çıkarabildiğim kadar ağırlık ve çok tekrar şeklinde çalışıyorum.Hacime yönelik çalıştığım söylenemez.Gerçi hacim olayının tam olaran ne oranda neyi karşıladığı hakkında çok fazla bilgim yok

 

[Phil_Heath]

77 kg olmana bana kalırsa imkan yok... bence tartını bir kontrol et sana görüntüne fotolarına ve boyuna bakarak deneyimlerimle tahminimi söyliyeyim 70-72 kilosun

 

[kubi]

77 kg olmana bana kalırsa imkan yok... bence tartını bir kontrol et sana görüntüne fotolarına ve boyuna bakarak deneyimlerimle tahminimi söyliyeyim 70-72 kilosun

Deneyiminize hayran kaldım.Fotoğraftan kilo tahmini yapabilene ilk defa karşılaşıyorum.

Sizin için video olarak tartıya çıkışımı çekip koyacağım akşama.

Teşekkürler.

 

[Shikamaru]

hiç omu calısmamıs gibi duruyo dostum. Biraz omuza aban bence

 

[kubi]

Uyarını dikkate alıcam dostum. Ama 3 aylık bi çalışma yani yorumlarda ona göre yapılsın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:35 ----------

Bu arada dostlarım
sağ kol:35.5 sol kol 34.5 (soğuk)
omuz : 115
goğüs : 98 Ölçüler böyle

 

[mRmavi]

pill heath a katılıyorum 77 kilo olmana imkan yok gibi geliyor banada baya bi zayıf gorunuyosun.boylarımız aynı bnde hemen hemen senin gibiyim kilo 73 civarı,bunlarıda kotulugun için soylemiyorz sadece gorduklerimiz bunlar.vucuda gelince omuz valısmanı oneririm cok ince kalmıslar vucuduna gore sende farkındasındır zaten, calısmaya devam ileride inş istediğin vucuda kavusursun

 

[kubi]

Yok arkadaş tartıyı çekip koymak şart oldu

 

[DeibLER]

Yok arkadaş tartıyı çekip koymak şart oldu

tartıyı koyarken kollarını 35.5 ölçtüğün videoyuda koysana.

 

[Phil_Heath]

dostum bunlar eski fotoların olabilir belki şu an daha farklısındır onu bilemem ancak yeni fotolarınsa ve 77kg daki halinse vücudunda veya tartıda bir problem var derim ben kendim 186 boyunda 77 kiloyum ve iddiaya varım senden daha iri gözüküyorum ki senin şu halin benim 70 kilodaki halime benzettim o yüzden yazdım...
imkanım olsa kendi fotolarımı da koyardım....