Herkese merhaba forumda yeniyim 16 yaşındayım. 185 boy 88 kilo var. Şimdi ben her gün dambılla çalışma yapıyorum mekik çekmeye çalışıyorum ( yavaş yavaş ilerleteceğim) haftanın belirli günleri boş olduğumda yürüyüş yapıyorum (daha sonra koşmaya başlayacağım yavaş yavaş). Soruya gelirsek bugün p90x yada insanity workout gibi şeyler gördüm aklım çelindi. Sizce onlardan birine mi başlamalıyım yoksa abur cuburu kesip dambıllara ( bacak egzersizleri de yapıyorum) ve yürüyüşe mi devam etmeliyim. Aklım çok karıştı. Bu ay içinde baskete başlayacağım çok hırslandım ne yapmalıyım?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
