Lütfen yardım mama ile kilo alma

[Enes saltık]

15 yaşındayım boyum 1.84 yaklaşık ama kilom 52.Metabolizma ya gittik her şey temiz çıktı doktor nutricia fortini mama verdi 306 kcal.Günde 3 tane içmem gerekiyormuş.Geri kalan 2000 kalorilik bir program için yardımcı olabilecek var mi ağır şeyler olursa daha iyi olurdu ama

 

[Cesurbey]

Öğünlerine tam buğday ekmeğini eklemeni ve bol kalorili Shake’leri araştırmanı tavsiye ederim.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi