l-carnitine le protein tozu beraber kullanilabilir mi?

[brave06]

merhaba arkadaslar ne zaman definasyon donemine girsem kas kutlemde de gozle gorulur bi azalma oluyo bu sefer kardiyo yu agirlik antrenmani sonuna ekleyip hem protein tozu hem l-carnitine kullanmayi dusunuyorum. dusunceleriniz nelerdir?

 

[Bodyturkey]

L-Carnitini aç karnına antremandan önce al protein tozunu ise antremandan sonra kullan aralarında 1-1.5 saat olsun çünkü tatlı olan şeyler L-Carnitinin etkisini azaltır

 

[draft]

bodyturkey, yok öyle birşey

brave06, bende antremandan 30dakika önce l-carnitine alıyorum ve antremanda önce ağırlık, sonra kardiyo yapıyorum. Biter bitmezde kasları beslemek adına ve kas kaybetmemek için protein tozumu içiyorum.