eturan
Üye
2 senedir düzensiz olarak bb ile uğrasiyorum. Işim nedeniyle 1 ay gittim 2 ay gidemedim sonra araya askerlik girdi baya bi kilo aldim .velhasilkelam suan kilo fazlaliğim var simit bölge olustu.2 aydirda citti anlamda antreman yapiyorum kardiyo ağirlikli .kas yapim şuan iyi fakat üzerind yağlanma ve karin bölgesinde iç yağlanma var diye düsünüyorum.vücut yağ ölçümlerimdede eksik çikiyor ama olduğu bariz l-carnitine kullanmayi düsünüyorum sizce herhangi bir yarari veya zarari olurmu. 2 ayda 8 kilo verdim yoksa diet ve kardiyo olarak devam mi etmeliyim....2 ay önce sigarayida biraktim ondan dolayi yavaş kilo veriyorum sanirim. önerilerinizi bekliyorum.tesekkürler
boy:178
kilo:79
boy:178
kilo:79