Lifalif Denilen Şey (Yulaf Ezmesi)
- Konuyu başlatan cagatay
- Başlangıç Tarihi
dominic
Üye
saydam dedi:kilo sorunun varsa saat 7 den sonra tüketmeni tavsiye etmem nede olsa karbonhidrat
bildigim kadarıyla kilo sorunu olanlar veya zaıflama diyeti veya rejim yapanlar saat 14:00 sonra carbonhidratı kesilmeli çünkü o saatten sonra vucut aldıgımız carbonhidratları yakması daha güç.
Yok çikolata değil müslinin bar haline getirilmiş hali.
İçindeki protein miktarınıda artırmışlar.
http://www.doga.com/tr/nutridigest.asp
İçindeki protein miktarınıda artırmışlar.
http://www.doga.com/tr/nutridigest.asp
Pump Forever
Özel Üye
BAhadır,
Ben zaman zaman Doga'nın CAvdar ezmesini yiyorum, ya da Eti'nin lifalif'ini... CAvdar ezmesi acik ara daha yuksek degerlere sahip ancak tad olarak daha kotu.. ikisini karsıtırıp icine biraz kuru üzüm ve kayısı, bi de light süt ile belki bi cay kasigi bal denersen süper olur..
Tawsiye ederim
Ben zaman zaman Doga'nın CAvdar ezmesini yiyorum, ya da Eti'nin lifalif'ini... CAvdar ezmesi acik ara daha yuksek degerlere sahip ancak tad olarak daha kotu.. ikisini karsıtırıp icine biraz kuru üzüm ve kayısı, bi de light süt ile belki bi cay kasigi bal denersen süper olur..
Tawsiye ederim
Pump Forever
Özel Üye
big-dog dedi:
Sırf yulaf, carb kalitesi olarak daha üstün, ama lezzet konusunda zorlanıyorsan, her ikisindende alıp karsıtırıp ye
Saygılar
gokhanalpan
Üye
Re: Lifalif Denilen Lanet Şey (Tamamda... Sağlık)
dostum sağlığa faydalı olan bir çok besinin tadı o kadar mükemmel değil bunu bilmeni isterim ayrıca yulaf hakkında geniş kapsamlı bir araştırma yaparsan ne kadar faydalı bir besin oldugunu bulacaksın bu arada insan lezzet için değilde sağlığını dusunmeli diye dusunuyorum ve başarılı olmaya başladıgımı hissediorum:=) dusun hamburger yiyeceğine bir bardak dolusu yulaf yersen sütle beraber aradaki farkı anlayabilmen icin verdim bu örneği bu arada yulaf ezmesinin tadını güzelleştirmek icin içine bir avuc leblebi 5-6 tane ezilmis fındık biraz da bal katarsan bak neler oluyor .))))
pratik zekanı kullan ve mukemmelleştir..
cagatay dedi:
dostum sağlığa faydalı olan bir çok besinin tadı o kadar mükemmel değil bunu bilmeni isterim ayrıca yulaf hakkında geniş kapsamlı bir araştırma yaparsan ne kadar faydalı bir besin oldugunu bulacaksın bu arada insan lezzet için değilde sağlığını dusunmeli diye dusunuyorum ve başarılı olmaya başladıgımı hissediorum:=) dusun hamburger yiyeceğine bir bardak dolusu yulaf yersen sütle beraber aradaki farkı anlayabilmen icin verdim bu örneği bu arada yulaf ezmesinin tadını güzelleştirmek icin içine bir avuc leblebi 5-6 tane ezilmis fındık biraz da bal katarsan bak neler oluyor .))))
pratik zekanı kullan ve mukemmelleştir..
gokhanalpan
Üye
Bu nası bi soru ama ya lifalif ve protein
şimdi lifalif kadar faydalı birbesin daha tanımam üstelik sabah kahvaltisinda tüketilen lifalif hem vücudumuz icin gerekli inulin( lif )miktarını karsılıyor hemde yüksek karbonhidrat içeriyor tam bir sporcu besini ve yapısında protein ve yağda bulunuyor bence biraz daha soruşturmakta fayda var markete gitiğinde alışveris yaparken yiyeceklerin besin değerlerini oku ve düşün sana proteinmi gerekiyor?
=====işte sana yüksek protein ihtiva eden vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin yemesi gereken besinler=======
Haslanmis yumurta beyazı, lor peyniri, yağsiz süt (içeriğinde karbonhidratta var bir litrede 30 gr protein 47 gram karbo 1.6 gram yağ)
Ton baliği Derisi alınmıs tavuk göğsü derisi alınmıs hindi eti Kırmızı et(fazla tüketim kolestrol yükseltio), hamsi baliği(karadenizliler amma şanslı he)somon baliği alabalık deniz mahsulleri Protein açısından en zengin bunlar kolay gelsin dostum
araştırmaya devam..
İlim çinde bile olsa gidip aliniz..
cagatay dedi:
şimdi lifalif kadar faydalı birbesin daha tanımam üstelik sabah kahvaltisinda tüketilen lifalif hem vücudumuz icin gerekli inulin( lif )miktarını karsılıyor hemde yüksek karbonhidrat içeriyor tam bir sporcu besini ve yapısında protein ve yağda bulunuyor bence biraz daha soruşturmakta fayda var markete gitiğinde alışveris yaparken yiyeceklerin besin değerlerini oku ve düşün sana proteinmi gerekiyor?
=====işte sana yüksek protein ihtiva eden vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin yemesi gereken besinler=======
Haslanmis yumurta beyazı, lor peyniri, yağsiz süt (içeriğinde karbonhidratta var bir litrede 30 gr protein 47 gram karbo 1.6 gram yağ)
Ton baliği Derisi alınmıs tavuk göğsü derisi alınmıs hindi eti Kırmızı et(fazla tüketim kolestrol yükseltio), hamsi baliği(karadenizliler amma şanslı he)somon baliği alabalık deniz mahsulleri Protein açısından en zengin bunlar kolay gelsin dostum
araştırmaya devam..İlim çinde bile olsa gidip aliniz..