arkadaslar ben bugun lifalif yulaf ezmesi aldım kutu şeklinde olan degilde poşet şeklinde olanından aldım
ögle yemegınde bir kaseye 3 yemek kasıgı dolu dolu yulaf ezmesi ve 5 yemek kasıgı köy yogurtu koyuyorum ve yanında 100 gr yagsız tuzsuz lor peyniri yiyorum
Besin değerleri : Enerji 107kcal = şeker 0,5g = toplam yağ 2,1g = doymuş yağ 0,4g = tuz 0g = LİF 2,8g
NOT : ARKADASLAR ÖGLE YEMEGINDE 100 GR YULAF EZMESİ YESEM NASIL OLUR İYİMİ YAPARIM KÖTÜMÜ ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM TEŞEKKÜRLER .
ögle yemegınde bir kaseye 3 yemek kasıgı dolu dolu yulaf ezmesi ve 5 yemek kasıgı köy yogurtu koyuyorum ve yanında 100 gr yagsız tuzsuz lor peyniri yiyorum
Besin değerleri : Enerji 107kcal = şeker 0,5g = toplam yağ 2,1g = doymuş yağ 0,4g = tuz 0g = LİF 2,8g
NOT : ARKADASLAR ÖGLE YEMEGINDE 100 GR YULAF EZMESİ YESEM NASIL OLUR İYİMİ YAPARIM KÖTÜMÜ ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM TEŞEKKÜRLER .