linkinpark

[linkinpark]

ben haftada 3 gün salona gidiorum pazartesi:göğüs ve triceps çarşamba:sırt ve omuz cuma:bacak ve biceps ha bie cumartesileri mide yapıorum setlerim 8-8-6-4 inş şimdi anlarsın

Anladım yanlız bu bahsettiğin antreman sistemi değil, çalışma programı Piramit sistemi ile çalışıyorsun anladığım kadarı ile, piramit sistemi halen çok popüler olan bir sistem devam edebilirsin verim aldığını düşünüyorsan.

 

[ebb]

Cevaplar için teşekkür ederim. Sorularımın tam karşılığıydı.

Bu arada gelişimin ve şuanki durumun oldukça iyi, tebrik ederim.

 

[linkinpark]

Cevaplar için teşekkür ederim. Sorularımın tam karşılığıydı.

Bu arada gelişimin ve şuanki durumun oldukça iyi, tebrik ederim.

Rica ederim yorumun için teşekkürler.

 

[ilkerrr]

bu max-ot programını ana hatları ile türkçeleştirebilecek bir arkadaş yok mu :?:

 

[linkinpark]

bu max-ot programını ana hatları ile türkçeleştirebilecek bir arkadaş yok mu :?:

İngilizcen yok mu?