Lor Peyniri ?

[veNo]

Merhaba arkadaşlar ben whey gibi şeyler kullanmıyorum o yüzden yüksek proteinli yağsız tuzsuz bir lor peyniri lazım acaba hangisini almalıyım tavsiyeleriniz bekliyorum?

 

[Ascomycetes]

Yörsan'a bakabilirsin.

 

[veNo]

Teşekkürler bende uzun araştırdım sizinde önerinizle yörsan aldım 19 gr protein 3.3 gr yağ var gerçekten çok iyi

 

[ReLax35]

Yenmiyorki mübarek gideri yok whey basit işte zaten lorun gideri olsa bende almam

 

[Katarina]

Hocam sutle karıştır ayran yap

 

[Ascomycetes]

Lor + su + toz kahve + muz blendırdan geçir keyfine bak

 

[ReLax35]

Lor + su + toz kahve + muz blendırdan geçir keyfine bak

içerken lor parçacıkları geliyormu

 

[Ascomycetes]

Hayır mikshake gibi oluyor

 

[veNo]

ya takmayın bu kadar yiyin gitsin ben öyle yapıyorum gece yatarken sütün yanında normalce yiyorum sabahda yulaflı omletin içine atiyorum basit yani olay yapmayın bence

 

[yigot]

Bimde Lor peyniri var 500 gram 3.25 tamamen whey içerikli tavsiye ederim

 

[veNo]

Besin değerlerini yazarmısınız birde markasını ?

 

[Özgün Akbaş]

Besin değerlerini yazarmısınız birde markasını ?

Markası teksüt lor peynir 60g da 9,8g protein 4,2 yag ( 2,6g ı doymus yag)

 

[veNo]

yörsan lor peyniri daha iyi ama 100 gramında 19 gr protein 3,3 gr yağ yörsan tek geçerim

 

[Özgün Akbaş]

Fiyatı ne kadar yörsanın ve gramı

 

[veNo]

500 GR 5.20 biraz pahalı gelebilir ama ben ondan alıyorum ama yine ayni besin değerlerine sahip uygun fiyatlı bir peynir varsa önerirseniz sevinirim

 

[yigot]

500 GR 5.20 biraz pahalı gelebilir ama ben ondan alıyorum ama yine ayni besin değerlerine sahip uygun fiyatlı bir peynir varsa önerirseniz sevinirim

Nerdeyse iki katı bu işte azcık cebide düşünmek lazım bence sonucta aylarca oyle beslenılecek yarım kılo bası 2 tl kılogramda 4 tl yapar ben günde 250 gram tüketiyorum hergün 1 tl zarar ayda 30 tl yapar o parayla 3 kilo tavuk gögsü param eksılır kredi kartından tabi herkesin durumu farklı

 

[Bakıp çıkıcam :D]

Merabalar arkadaşlar forumunuzu bayadır üye olmadan takip ediyordum 1,5 yıldır bu sporla uğraşıyorum hiç takviye almadım olabildiğince doğal beslenmeye çalıştım(hazır tavuk göğüsü ne kadar doğalsa o kadar işte ) şimdi 2 aydır lor peyniri ile karşılıyorum protein ihtiyacımın büyük bölümünü, bizim burda yeni Gürmar diye bir market açıldı GürSüt adı altında kendi lor peynirlerini üretiyorlarmış baktım besin değerlerine bir ölçek(45 gr)da 15 gr protein olduğu yazıyordu.Birde size sorayım dedim.Doğruysa herkesin faydalanabileceğini düşünüyorum

https://www.bodyforumtr.com/threads/gürsüt-lor-peyniri.83955/ Bu linkteki markanın aşağıda yazdığım değerleri ve yeni ambalajlısı

1 porsiyon(45 g) ürünün günlük karşılama miktarı *
Enerji 144 kcal %7
Karbonhidrat 4,7 g %1,6
Protein 15,54 g %31
Kalsiyum 650 mg %65