Sir Ferhat
Üye
Spor hocam gece yatmadan önce lorlu shake yapmamı önerdi (lor , süt ve muz) gece boyunca vücudu beslesin diye. Aldım fakat iyi mi bilmiyorum yağ oranı falan normalde kaç oluyor bilgileri şöyle :
100 gr başına;
Yağ(g): 5.0
Doymuş yağ: 3.0
Karbonhidrat: 1.5
Şekerler: 1.5
Protein: 20
Tuz: 1.6 değerler böyle 2 aydır yapmaktayım sporu sizce bu markaya devam etmeli miyim değerleri iyi mi yoksa başka lor mu kullanmalıyım?
100 gr başına;
Yağ(g): 5.0
Doymuş yağ: 3.0
Karbonhidrat: 1.5
Şekerler: 1.5
Protein: 20
Tuz: 1.6 değerler böyle 2 aydır yapmaktayım sporu sizce bu markaya devam etmeli miyim değerleri iyi mi yoksa başka lor mu kullanmalıyım?