Lyıng Leg Curl

[tiny]

Arkadaşlar Lyıng Leg Curl hareketi yaparken arka bacağıma kramp giriyor, sizce bu neden kaynaklanıyor olabilir?

 

[kaptan99]

bana da oluyor arada ve naçizane esnetme hareketleri yapıyorum kısa süreli.

 

[Emrahbozoglu]

İyi ısıtmıyosun iyi esnetmiyosun demektir.