BaRaCuDa dedi:
Karasan çok haklı.Tabiki genetiğine ve beslenmene bağlı olarak çok şey değişir.Beslenme de kişiden kişiye değişir.Babamda 45 yaşına kadar göbek yoktu,abilerimde hala yok,ablamın çocuğu oldu 1 ay içinde hiçbirşey yapmadan nerdeyse eski kilosuna döndü,yani ben genetik olarak yağlanmamaya elverişliyim,ama tutup normal bi vatandaş benim beslenme programımı uygulamaya kalkarsa yağ bağlar oturur.Kendi vücudunu en iyi sen bilirsin ve ona göre beslenmelisin.Çiğ yumurta-süt olayını bi kere denedim,2 gün sonra şiddetli mide ağrıları ve ishalle karşılaştım,2 gün ishal oldum ve 5 kg verdim.Yani her formül herkeste işe yaramaz ve genelde ve bu karışım hastalık bulaştırma,mide ve bağırsak sorunlarıyla insanı karşı karşıya getirir.
Supplement ise vücut belli bi noktaya gelip ihtiyaçları artınca artık gerekli oluyor.Tabiki doğal beslenme en iyisidir ama bi saatten sonra zor oluyor.Mesela çok çok artmış C vitamini ihtiyacını limonla gidermek ya da bi tane vitamin hapı almak gibi.O kadar limonla uğraş,sık,iç falan filan.Ama vitamin hapıyla çok daha pratik şekilde ihtiyacını karşılayabilirsin.İllaki doğal olarak almaya çalışmak herşeyi çok daha sağlıklı ama çok zor ve uğraştırıcı.Herkesin de hayat standartı ve işleri buna müsait olmayabilir.Üniversitede okuyan bir öğrenci,devlet memuru okula ya da işyerine tutup tavuk ya da yumurta getirip yiyemez kolay kolay,hem çok zahmetli hem de onları oralarda tüketmek abes kaçar
ama onun yerine protein tozunu shaker ına koyup rahatlıkla getirebilir,tüketebilir 