bunun yerine hindi veya tavuğu bi güzel çektiririz dimi hatta sindirme faydalı bunu evde birgüzel yaygın köfte yaparız içine yumurta hindi tavuk karıştır. karabiber tuz. sonra yağsız yada az z.yağıyla pişir yut daha iyi . offff. topic oldu affola.. halüsilasyon görüyorum.
McDonalds - Besin Degerleri
- Konuyu başlatan sarc4stic
- Başlangıç Tarihi
novaJRdeli
Üye
bonatschi haklısın birebir kelimesi biraz yanlış kaçmış.duh
O mesajı biraz kendime yönelik yazmışım.Zayıf olduğum ve öğrenci olduğumdan bazen pek vakit ayıramıyorum yemeğe...
McDonald's 'ın besin değerleri bodybuilderlar için gayet uygun..
Ben şahsen 2 yıldır quarter pounder yiyorum bulkta.
Protein oranı oldukça tatmin edici diye düşünüyorum...
21 gram kadar yağ ise neredeyse "gerekli"
Yağların güç sporlarındaki önemini anlatmama gerek yok sanırım.
Saygılar
Ben şahsen 2 yıldır quarter pounder yiyorum bulkta.
Protein oranı oldukça tatmin edici diye düşünüyorum...
21 gram kadar yağ ise neredeyse "gerekli"
Yağların güç sporlarındaki önemini anlatmama gerek yok sanırım.
Saygılar
rockybalboa7
Üye
mcdonalds ürünleri obeziteye teşvik etmez mi hamburgerin sağlığa zararlı olduğunu biliyorum açıkcası amerikada başladı şişmanlık hastalığı şimdi tüm dünyaya yayılacak bu fast food kültürü pek iyi değil gibi geliryor bana.
ALPEREN
Özel Üye
Türkiye'deki genç yaş gruplarına baktığımızda da amerikadan pek fark göremiyoruz. Her geçen sene gençler, obez olma yolunda hızla ilerliyor. Özellikle üniversite öğrencileri, ve lise çağındaki gençlerin uzun süreli fast-food tarzı yiyecekler tüketmeleri sonucunda ilerde "obez" olma oranları çok yüksek. 1 sene öncesinde tığ gibi olan kızlar; 1 sene sonra bakıyorsunuz inanılmaz kilolar almışlar ve artık hormonal yapıda bozulmuş oluyor ve zaten hareketsiz yaşam; bol kalori ve sonuç...
Özellikle kilo almak için uğraşanlara öneriyorlar; 1 ay hep fast-food tüket kilo alırsın; son derece sağlıksız ve gereksizde...
Özellikle kilo almak için uğraşanlara öneriyorlar; 1 ay hep fast-food tüket kilo alırsın; son derece sağlıksız ve gereksizde...
rockybalboa7
Üye
zaten çoğu kişi spordan çok uzak malesef bide fastfood kültürüyle sağlıkları dahada kötüye gidiyor artık obezite yaş ortalaması iyice düşmüş durumda yetkililerin halkı bilinçlendirmesi sağlıklı yaşama yölendirmesi gerekli.
benim beğendiğim ve lezzetli bulduğum bir beslenme şekli değeil ama abartılmamalı bence arada bir yemek lazım.hayvansal yağlardan öcü gibi korkuyoruz bence bu da yanlış sonuçta bizim atalarımız yüzlerce yıl bu içyağlarla ,kuyruk yağıyla, tereyağıyla beslendiler ve bence sorunun temeli hareketsizlik.Amerikan toplumu obezite pronlemiyle karşı karşıya fakat bunun suçlusu ne oranda gıdalar ne oranda hareketsiz yaşam?
kalpi doktoru mehmet öz tereyağının ve hayvansal yağların hiçte korkulması gereken (abartılmadığı sürece) şeyler olmadığını aksine margarin ve kalitesiz sıvı yağların da damar tıkanıklığı ve obezitede büyük rolü olduğunu söylüyor.
hele hele bizim gibi hormon seviyesini yüksek tutmak isteyen sporcular için kaliteli kolesterol içeren gıdalar bence ihmal edilmemeli.siz dışarıdan yeterli kolestreol almadığınız zaman vücudunuz bunu kendisi sentezleyecektir günlük bir insanın kolesterol ihtiyacı yaklaşık 300 mg dır.bu orana dikkat edilmeli.
kalpi doktoru mehmet öz tereyağının ve hayvansal yağların hiçte korkulması gereken (abartılmadığı sürece) şeyler olmadığını aksine margarin ve kalitesiz sıvı yağların da damar tıkanıklığı ve obezitede büyük rolü olduğunu söylüyor.
hele hele bizim gibi hormon seviyesini yüksek tutmak isteyen sporcular için kaliteli kolesterol içeren gıdalar bence ihmal edilmemeli.siz dışarıdan yeterli kolestreol almadığınız zaman vücudunuz bunu kendisi sentezleyecektir günlük bir insanın kolesterol ihtiyacı yaklaşık 300 mg dır.bu orana dikkat edilmeli.
Son düzenleme:
Rakbenam
Üye
Ayda 1 gün whopper cheese yiyorum. Kilo sorunum yok ama dikkat ederim sağlıklı yemeğe. Zaten çokta gerekli bi besin değil. Hatta gereksiz. Toplum olarak fastfood tarzı beslenmeden uzak durmalıyız. Zaten spor yapan bi millet değiliz. Obezite hat saffada. Özellikle ortaokul çağındakilerin çok dikkat etmesi gerekiyor. Okulların 200metre yakınında kadar fastfood tarzı dükkanların açılmaması konusunda bir yasa çıkıcaktı umarım ertelenmez
akekilli
Üye
Hafta da bir mayonez koydurmadan acisoslu Steakhouse goturuyorum. Menu degil. Bence karbonhidrat ve protein oranlari gayet iyi. Konumuzla ilgili olmayabilir ama gene de bu fastfood u yerken diger beslenmemi de belirtmeliyim. Cunku Sadece fastfood yedigin zaman vucuda verdigi zarar kanitlanmis bir olay.
Bunun disinda Hafta da 4 aksam,
Nohutlu tavuk yahni,
Kuzu boyun ya da bel haslama lop et,
Tavuk gogsu ya da but pirzola,
700 grlik tek Cupra firinda.
Hafta da 2 aksam,
Brokoli + Karnibahar + Bruksel Lahana haslamasi
Suzme Light Ton (104 gr da 0.5 gr yag, 24 gr protein).
Bunun disinda Hafta da 4 aksam,
Nohutlu tavuk yahni,
Kuzu boyun ya da bel haslama lop et,
Tavuk gogsu ya da but pirzola,
700 grlik tek Cupra firinda.
Hafta da 2 aksam,
Brokoli + Karnibahar + Bruksel Lahana haslamasi
Suzme Light Ton (104 gr da 0.5 gr yag, 24 gr protein).
CeZa_deLgado
Üye
aralık ayında haftada nerden 5-6 kez bigmac meni tükettim özellikle idmanlardan sonra ama kilo olarak pek bi artısını göremedim
artık mcdonaldstan yemiyorum. İdman sonraları lor peyniri ton balığı yada kırmızı et tüketiyorum.Gece yatmadan 2 bıldırcın yumuttasını sütle içiyorum sabahları da 100 gram kaşar peyniri yedikmiydi tamam sadece ocak ayında 3 kilo aldım yarıdan fazlasının da kas olduğunu düşünüyorum haftaya ölçülerim alınınca görücez bakalım
artık mcdonaldstan yemiyorum. İdman sonraları lor peyniri ton balığı yada kırmızı et tüketiyorum.Gece yatmadan 2 bıldırcın yumuttasını sütle içiyorum sabahları da 100 gram kaşar peyniri yedikmiydi tamam sadece ocak ayında 3 kilo aldım yarıdan fazlasının da kas olduğunu düşünüyorum haftaya ölçülerim alınınca görücez bakalım
ben rusyada yaşıyorum ve rus yemekleri allahın gücüne gitmesin gerçekten çok kötü : )
yanlış şuda bir gerçekki somon balıgı ve yumurtası (havyar) kuzey ulkelerınde cok ucuz ve
cok fazla tuketıyorlar tabi bunun yanında domuz etı tuketmelerı ve icindeki yag oranında
dolayı ,%70 bı oranda rus erkeklerınde bir izdbandutluk söz konusu.. : )
burda sebze inanılmaz pahalı gecen "1 tane" kabak aldım ve 120 ruble odedım yaklaşık 5
tl'den fazla turkıyede bu parayla kaç tane yersınız bılemıyorum ama 1 taneden cok
yiyebileceginiz kesin..
lütfen yediklerinizin kıymetini bilin,benim içinde guzel türk mutfağımızdan güzel şeyler yiyin
ben hep mc donalds yemek zorunda kalıyorum işim ve zamanısızlık dolayı ve her
ısırdıgımda sağlıgımdan bişiler gıttıgını dusunuyorum.mumkun oldugu kadar güzel ülkemizin
guzel meyvelerınıden sebzelerınden yiyin inanın biz burda bunları çok özlüyoruz sizde
kıymetini bilin lütfen şimdiden afiyet olsun.. : )
yanlış şuda bir gerçekki somon balıgı ve yumurtası (havyar) kuzey ulkelerınde cok ucuz ve
cok fazla tuketıyorlar tabi bunun yanında domuz etı tuketmelerı ve icindeki yag oranında
dolayı ,%70 bı oranda rus erkeklerınde bir izdbandutluk söz konusu.. : )
burda sebze inanılmaz pahalı gecen "1 tane" kabak aldım ve 120 ruble odedım yaklaşık 5
tl'den fazla turkıyede bu parayla kaç tane yersınız bılemıyorum ama 1 taneden cok
yiyebileceginiz kesin..
lütfen yediklerinizin kıymetini bilin,benim içinde guzel türk mutfağımızdan güzel şeyler yiyin
ben hep mc donalds yemek zorunda kalıyorum işim ve zamanısızlık dolayı ve her
ısırdıgımda sağlıgımdan bişiler gıttıgını dusunuyorum.mumkun oldugu kadar güzel ülkemizin
guzel meyvelerınıden sebzelerınden yiyin inanın biz burda bunları çok özlüyoruz sizde
kıymetini bilin lütfen şimdiden afiyet olsun.. : )
ntv organik yemeklerle ilgili belgeseli vardır bi adam ilk önce bir ay boyunca mc donalds türü biyerde yemeklerini yiyor daha sonra adamın psikolojik teste herşeye tabi tutuyor adam her testen başarısız çıkıyor daha sonra bu adama bir ay boyunca organik yemekler veriyorlar etin nerde kesildigi belli olan ürünlerin saglık sertifkalıarı belli olan biyerden gelen malzemelerle yapılan yemekleri yiyor adam yine bütün teslere sokuyorlar adam başarılı oluyor hatta adamda yıllarca görme bozuklugu yarı yarıya azalıyor saglıklı yiyecekler saglıklı yapar saglıksız ne oldugu belli olmayan yemekler saglıksız yapar insan ne yerse odur aslında
super_hornet
Üye
bunların alayından uzak durmak lazım...domuz yağı eti mi ararsın fare eti mi ararsın hepsi var...
KFC diye bişey var bobilerde bunu kedi fare celladı diye açmışlar .. ne kadar doğru bak
hayatımda inanınki mc donaldstan yediğim yicek bir elin beş parmağını geçmez...o kadar dikkat ettim düşünün...kesinlikle beş para etmeyen obeziteye davetiye çıkaran kalitesiz şeyler...
KFC diye bişey var bobilerde bunu kedi fare celladı diye açmışlar ..
ne kadar doğru bak hayatımda inanınki mc donaldstan yediğim yicek bir elin beş parmağını geçmez...o kadar dikkat ettim düşünün...kesinlikle beş para etmeyen obeziteye davetiye çıkaran kalitesiz şeyler...
