Merfiven.antrelmani

[selimmm]

Gunluk yarim sast merdiven cikmaya baskadim bunun kilo vermeye etkisi nasil olur bu antrelmani sabah yarimsaat aksam yarim saat yapsam zarari olurmu

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[sthammer]

Cok saglam kalori harcarsin.. Tabi beslenme daha onemli ve vucudu sıkılastırmak icin de agirlik calismasi eklenmesi daha dogru olur ya da hic olmazsa vucut agirligiyla yapilan calismalar..

 

[selimmm]

Tesekkur ederim

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[selimmm]

Beslenme olarak protein agirlikli ve kalorisi dusuk besinler tercih ediyorum sizce dogrumu bu antrelman icin

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[sthammer]

Sabah kahvaltisi saglam olsun, komplex karbonhidrat da olsun, aksam ki icin protein agirlikli..

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi