• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

merhaba arkadaşlar, azmin zaferini paylaşmak istiyorum.

selam serdarx,

kardeş, bana günlük yemek listeni yazarsan sana hertürlü şekilde yardımcı olmaya çalışırım. örneğin sabah öğle akşam ne yiyorsun yada suplement olarak ne kullanıyorsun.
 
serdarx dedi:
kilo almak için tüyolar alabilirim bi türlü kilo almıyorum lütfen bana yardımcı olun kilom 65 boyum 1.80 :)
Genişletmek için tıkla...
Kilon 65'mi yoksa 75'mi :?: :?: son fotonda 65 gibi durmuyosun
 
gurseshalil dedi:
son resim aralarda çekilmiş resim orada kilom yaklaşık 70 gibi. şimdi 80 kiloyum.
çekilen kırmızı resim deki halim 80 kg.
Genişletmek için tıkla...

Tamam işde sen bulmussun kilo almanın yollarını :D :D
 
Cortes sen Gurseshalil ile serdarx 'i karıstırdın, 65 kilo olayını yazan baska serdarx miş :)
 
merhaba arkadaşlar, bir konuda sizlere danışmak bilgi almak istiyorum. nature's best marka protein tozu aldık fakat bu protein tozları sürekli bizi ishal ediyor. sadece ben olsam neyse 3 arkadaşta aynı şekilde problem yaşıyor. son kullanma tarihinde herhangi bir problem yok. sizce neden olabilir? şimdiden teşekkürler... :cry:
 
selam arkadaşlar birşey sormak istiyorum:

iki hafta kadar önce multi press aletinde enseye press yapıyordum ki birden omuz eklemim sanki kaynar su dökülürcesine yanmaya başladı. hemen o anda bıraktım omuz çalışmayı. birkaç gün dinlendirdikten sonra tekrar denedim. hafif bir yanma oluyordu. fakat şimdi ise kolumu yukarı doğru kaldırsam da aynı şekilde yanma oluyor sizce ne gibi birşey olmuş olabilir?
 
gurseshalil dedi:
merhaba arkadaşlar, bir konuda sizlere danışmak bilgi almak istiyorum. nature's best marka protein tozu aldık fakat bu protein tozları sürekli bizi ishal ediyor. sadece ben olsam neyse 3 arkadaşta aynı şekilde problem yaşıyor. son kullanma tarihinde herhangi bir problem yok. sizce neden olabilir? şimdiden teşekkürler... :cry:
Genişletmek için tıkla...

malı nerden aldın..garip bişi 3 kişininde aynı problemi yasaması :?:
 
gurseshalil dedi:
arkadaşlar herkese merhaba, ben osmaniyeden katılıyorum. forumda araştırma adına eski fakat bu kısımda yeniyim. bu spora başlamadan önce 56 kilodan yukarıya çıkamadım. spor olarak thai box vb. sporları yapıp aradığımı bulamadım. fakat 4 yıl önce bu sporla tanıştım. ilk zamanlar yılda 4 ay gittim. şimdi ise aralıksız 18 aydır bodybuilding yapıyorum. öncelikli amacım tanışmak. umarım hem tanışır hemde bu spor konusunda bilgi ve yorumlarımızı paylaşırız. teşekkürler...
Genişletmek için tıkla...
hocam iyi hoş konuşuyonda

suratın neden gizli yoksa bu karakterler sen değilmisin.....ilginçççç
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı