merhaba arkadaşlar, azmin zaferini paylaşmak istiyorum.

[guardbody]

merhaba arkadaşlar, bir konuda sizlere danışmak bilgi almak istiyorum. nature's best marka protein tozu aldık fakat bu protein tozları sürekli bizi ishal ediyor. sadece ben olsam neyse 3 arkadaşta aynı şekilde problem yaşıyor. son kullanma tarihinde herhangi bir problem yok. sizce neden olabilir? şimdiden teşekkürler... :cry:

proteın 92 deme sakın bana.

 

[gurseshalil]

nereden bildin protein 92 olduğunu yanında bir de amino plex var tabi

ikiside aynı etkiyi yapıyor...

 

[mustafa_1981]

mustafa 1981 umarım ikna olmuşsundur..

evet dostum şimdi oldu başarılarının devamını dilerim byby

 

[gurseshalil]

 

[gurseshalil]

 

[erguvan]

halil abi sol kol sağa koluna göre çok zayıf kalmış bi de yaşın ı sölersen abi başarılar dilerim

 

[gurseshalil]

doğru söylüyorsun kardeş, sol kolum sağ koluma göre düşük kaldı. nedeni ise sürekli sağ elimi kullanmaktan olabilir. ama sol kola ağırlık vererek bu durumu düzeltebileceğimi düşünüyorum.

yaş:31

 

[guardbody]

nereden bildin protein 92 olduğunu yanında bir de amino plex var tabi

ikiside aynı etkiyi yapıyor...

birdahaki tercıhın aynı fırmanın whey proteını olursa daha memnun kalırsın.fiyat olarakta guzel bır tercıh sebebı.

 

[gurseshalil]

nereden bildin protein 92 olduğunu yanında bir de amino plex var tabi

ikiside aynı etkiyi yapıyor...

birdahaki tercıhın aynı fırmanın whey proteını olursa daha memnun kalırsın.fiyat olarakta guzel bır tercıh sebebı.

walla kardeş inan çok çekiniyorum. çünkü amino plex ve gainer ardından da protein 92 ister istemez beni düşündürüyor.. ayrıca teşekkür ederim ilgin için.

 

[revenge]

arkadaşlar bir yeni resim daha ekliyorum. ışık biraz yetersiz kaldı. en kısa zamanda daha net resimlerle yanınızdayım.
umarım site sakinleri ile en kısa zamanda kaynaşır ve bilgilerimizi paylaşırız... bulk dönemdeyim, fakat yaz sezonu acaba kilomu koruyabilecekmiyim. neyse eğer kilo alamayan veya bu konuda şikayetçi olan arkadaşlar varsa tecrübemi paylaşmak isterim. çünkü vücut yapısı itibariyle çok zayıf bünyeli idim. kemik yapım çok incedir. o yüzden kilo alma çok zor. fakat azimle bu işin de üstesinden geliniyor.

ya kardes bende bayag bı kılo aldım ama ben senın yontemlerınıde ogrenmek ıstırom..sen nasıl o kadr cok kılo aldın..bıraz daha ayrıntılı bılgı alabılrımıyım..bıde benm catım cok dar yaa..cok orantısız bı vucudum oldu..gogusler ve kollar vucuda gore cok buyuk kaldı..nası genısletcem ben bu catıyı..yardımcı olabılen bırı olursa sevınırım

 

[gurseshalil]

selam kardeş,
öncelikle ilgin için teşekkürler. bu işin sonu kısaca şudur budur demek yanlış olur. çünkü hepsi deneme yanılma sonucu tecrübeyle oldu. yeri geldi bir ayda 4 kilo alırken yeri geldi 3 ay hiç kilo alamayıp yerimde saydım. fakat şunu öğrendim ki insan vücudunu tanımaya çalışınca hepsi geriden geliyor. yalnız disiplinli bir beslenme planı çok işe yarıyor. disiplinden kast ettiğim şey yemek yeme saatlerinin belli olması.

bunun yanında şunu da belirtmek isterim vücudun çok aç kalmamalı yani sürekli kendini tok hissetmelisin. yani midende gar gur ses duymamalısın. ( tabi ishal olmanın dışında. ) deneme yanılma yoluyla mideni bozacaksın ki bu seni yolundan alıkoymasın. suplement desteği şart. creatin fazla kaçırırsan gaz ve ishal olayı çıkıyor. kesinlikle kilo aldırıcı gainerler kullanman lazım. benim omzum dar ve bileklerim ince o yüzden benim daha dikkatli ve yoğun idman yapmam gerekiyor. buna ek olarak kütle için sürekli temel hareketler yapmak lazım. yani barla olan hareketlere ağırlık vermek lazım. dediğim gibi hepsi deneme yanılma ile oluyor.

eğer bana vücut resmin gönderebilirsen arkadaşlarım ve ben bu konuda sana yardımcı olmaya çalışırız. şimdiden başarılar.

 

[power gym]

fena deil cok calısman lazım coookk

 

[gurkan]

halil kardes azmini kutluyorum yanliz demissinki sag kolumu daha cok kullandigim icin sag kolum daha iyi büyüdü demissin.yine mod arkadaslar benden daha iyi bilirler ama bence dediginin tam tersi olabilir.cünkü günlük hayatta sag kolunu devamli kullaniyosun bide antreman yapiyosun sag kolun devamli yoruluyor normalde sag kolunun daha kücük olmasi gerek,ama sende tam tersi,bence daha degisik bisey olbilir bunun sonuncu.bende günlük hayatta sag kullaniyorum sag kolum soldan yarim cm hep kücük kaliyor

 

[JöNTürK]

Bende de o sorun var sağ kol sola göre ince ama ben sağlağım yani gürkan ın dediğini doğruluyor ayrıca gayet ii gelişmişsin bende başladığımdan beri 23-24 kilo kadar almıştım ama daha öncede dediğim gibi birkaç ay içinde hem ant. yapamamaktan hemde başka nedenlerden dolayı 10 kilo kadar verdim şimdi ant. tekrar başlayabildim ve geri almaya uğraşıyırum.böle gördükçe benimde foruma resim koyasım gelio

 

[gurseshalil]