Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben 13 yaşındayım 1.69 boy 47 kilom var yasitlarima göre zayifim biliyorum bileğim falan güçlü genetikten galiba ama birazcık kasa ve vücudumu şekillendirmeye ihtiyacım var,dumbell kaldirabilirmiyim 2 kgluklari ? Zararı olurmu napmaliyim
13 yaş icin ben ne olursa olsun, kac kilo olursa olsun agirlik idmani onermem. İyi bir beslenme ile gunluk olarak mekik sinav cekmeni oneririm. Zaten bir suru sinav cesidi oldugunu dusunursek yasin icin yeterli bence.
