Minder güreşi yapıyorum yaşım 17 görüşleriniz

[ozan1234]

Evet arkadaşlar merhaba ben minder güreşi yapıyorum yaşım 17 boy 176 kilo 71 , benim sorum şu 1.Vücut tipim nedir 2.vücudum nasıldır yani zayıfmıyım yavaşça kilo alıyorum zaten 75 olurum kışa doğru teşekkürler.[DOUBLEPOST=1385054034][/DOUBLEPOST]buda vardı

 

[ozan1234]

Bunlarıda bugün çektim evde şınav barfix yaptıktan sonra

 

[ozan1234]

Yorum atıcak bilgili kişiler yokmu , yapmam gereken nedir vücudumda zayıf yerlerim nelerdir ??

 

[bycaner]

bence karın tarafı biraz eksik o kadar en önde olan tarafda göğüs gibi gözüktü

 

[ibrahim halil kara]

karın ve bel adonis omuz gögüs kol iyi gibi

 

[ozan1234]

Karında belirginlik konusunda sıkıntı var haklısınız,yağ oranım düşüktür,en az önem verdiğim bölgede karındır.

karın ve bel adonis omuz gögüs kol iyi gibi

Birde bel ince olmasada güreşte o beli kimse kaldıramadı

 

[ozan1234]

Fotoğrafta aniden çekildiği için düzgün çıkmaadım tam sıkamadım sağlık olsun

 

[Herogaki]

Göğüslerin çok iyi onun dışında biraz karın-adonis çalış. iyi vücut kolay gelsin

 

[ozan1234]

Göğüslerin çok iyi onun dışında biraz karın-adonis çalış. iyi vücut kolay gelsin

Yorumun için teşekkür ederim evet çevrem ve burda aldığım yorumlara göre karın adonis bölgesine yoğunlaşıcam , sanada kolay gelsin.

 

[ozan1234]

Fotoğraf atıyorum yorumlarıınız için teşekkürler )

 

[ozan1234]

Karın bölgem ..

 

[ozan1234]

İlk attığım fotoğraflara göre vücut azda değişim sağlamış.Yağ oranım düşmüş

 

[efekrotos]

Vucudun tam kivaminda bence

GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[ajn16]

İyi göZüküyorsum . Ölçülerin belli mi

 

[ozan1234]

İyi göZüküyorsum . Ölçülerin belli mi

Ben minder güreşi yapıyorum,salona 2 ay gitmişliğim var ama ölçü aldırmadım ama önümüzdeki hafta kendi çapımdada olsa yağ oranı boy kilo ve ölçüleri alıcam.

 

[ajn16]

Yağ oranın %10-12 dir muhtemelen ama diğerlerini öğrensen iyi olur gelişiö takibi amacıyla

 

[hüsüman!]

o göğüs nasıl o kadar gelişmiş. Özel yaptığın bir şey mi var yoksa güreşçi olmanın verdiği bir avantaj mı ?

 

[ozan1234]

Yaptığım özel bir stil yok 2 3 sene öncesinde bile göğüslerim vardı iriydi genetik diye düşünüyorum,üstüne güreşte geldi dahada şekillendi göğüslerim.Ama küçükken her gün yaptığım şınav göğüslerimi çok etkliledi hatırlardım , ortaokulda her sabah kalkarken göğüslerimde yanma olurdu.

 

[alcantara]

spor salonuna gitsen çok daha dengeli vucudun olur, fena değilsin bence bunla yetınmemelısın çok daha iyi olabilirsin ama yine de başarılı bir fizik

 

[Ram55]

Hocam göğüs programını yazarmısın ?