Mr.Olympia

[hsd]

göğüsleri kesme zamanın gelmiş geçiyorda

 

[starspor]

olimpiya yap kardesım aslanlar gıbı definıt cıkarsu kasları gozumuz gunlumuz acılsın

 

[CEMS22]

... baba büyüksün.. muğla nın natural devisin... teksin.. oscar seninle gurur duyuyor.... amino bile almadan daha iyi olan varsa koysunlar 8) resimlerini bakalım bizde.. bu sitede teksin... devamını bekliyoruz.. tayfun&cem (oscar gym) 8)

 

[[Zafer]]

Maşallah,güzel vücut.Biraz da triceps ve göğüsleri kesersen çok daha güzel olacaktır Mr.Olympia

 

[Mr.Olympia]

... baba büyüksün.. muğla nın natural devisin... teksin.. oscar seninle gurur duyuyor.... amino bile almadan daha iyi olan varsa koysunlar 8) resimlerini bakalım bizde.. bu sitede teksin... devamını bekliyoruz.. tayfun&cem (oscar gym) 8)

Sağolun dostlar.O sizin büyüklüğünüz

 

[Crespo]

Aslında ben bu konuyu açan arkadaşı gönülden tebrik ediyorum çünkü 6-7 sene bu sporu yaptıktan sonra ister istemez vücudun bi yerden sonra çok zor geliştiğini görüyorsun ve dopingsiz bazı şeylerin olmayacağını kabulleniyorsun bakıyorsunki 6-7 yıla rağmen vücutta beklenen olmamış , bu psikolojide insan koşa koşa kür yaptırmaya gider ama bu arkadaş ne olursa olsun doğal yollardan yapıcam demiş ve sabretmiş bence çok takdir edilmesi gereken bi davranış acaba aramızdan kaçımız 6-7 sene uğraşıp bu vücudda olupda kür yaptırmadan durabilir ?

 

[Mr.Olympia]

Merhabalar arkadaşlar.Son çektiğim bazı resimlerimi ekliyorum.Bel ölçümü 84-85 cm den 80 cm civarına indi.
3-4 kilo kadarda kilomda azalma oldu.Ama bunun sebebi 3 ay kadar önce sol omzumu kötü şekilde sakatlamam ve antremanlarımı tam randımanlı yapamamamdır.Siz siz olun iyice ısınmadan ağır kiloların altına girmeyin.Omzum yavaş yavaş iyileşiyor ama hala omuz press ve üst göğüs hareketlerini yapamıyorum.

 

[CENTAUR]

Geçmiş olsun mr olimpia glucosamine sulfat denedin mi haltercilerde kullanıyor eklemler için.

Kollar kaç cm oldu bu arada merak ettim, biraz bulk gibi görünsende ne göbek var nede kalça fotolarda insanı

olduğundan biraz daha formsuz veya kütlesiz çıktığınıda hesaba katarsak ben beğendim valla aslında hesaba

katmasakta beğendim yalnız biraz daha definasyona ihtiyacın var, omuzu parçalasan, yan tricepse yüklensen falan

en azından, herneyse işin zor değil gibi görünüyor.

 

[Mr.Olympia]

Geçmiş olsun mr olimpia glucosamine sulfat denedin mi haltercilerde kullanıyor eklemler için.

Kollar kaç cm oldu bu arada merak ettim, biraz bulk gibi görünsende ne göbek var nede kalça fotolarda insanı

olduğundan biraz daha formsuz veya kütlesiz çıktığınıda hesaba katarsak ben beğendim valla aslında hesaba

katmasakta beğendim yalnız biraz daha definasyona ihtiyacın var, omuzu parçalasan, yan tricepse yüklensen falan

en azından, herneyse işin zor değil gibi görünüyor.

Yorumların için teşekkürler ederim.Söylediğin ilacı kullanmadım.Doktorada gitmedim.Zaten nezle bile olmayan birisi olarak hastanenin yolunu bilmem. :lol:
Eğer bir bölgeni sakatlamışsan iyileşmenin tek yolu o bölgeyi tekrar zorlamamaktır.Bu süreç 1 hafta,1 ay,3 ay sürebilir ama sonunda muhakkak iyileşiyor en azından bende.Daha önce de dirsek eklemlerini sakatlamıştım.Dirseğimi masaya koysam bile çok şiddetli ağrıyordu.4-5 ay boyunca z bar alna indirme yerine bench press'te dar tutuş itiş hareketini yapmıştım.Şu anda dirseğimde sorun kalmadı.Tabii ki kullanılan ilaçlar bu sürecin azalmasına yardımcı olabilirler..
Definasyon konusuna gelince bu spora ilk başladığımda 60 kilo civarında olduğum için tek hedefim hacimli bir vücuda sahip olmaktı.Bu düşünce herhalde bilinç altıma bile işlemiş olmalı ki definasyon düşüncesi aklımın köşesinden bile geçmiyor...

 

[boxer]

Genetik harikası kanatlar.

 

[CENTAUR]

Geçmiş olsun mr olimpia glucosamine sulfat denedin mi haltercilerde kullanıyor eklemler için.

Kollar kaç cm oldu bu arada merak ettim, biraz bulk gibi görünsende ne göbek var nede kalça fotolarda insanı

olduğundan biraz daha formsuz veya kütlesiz çıktığınıda hesaba katarsak ben beğendim valla aslında hesaba

katmasakta beğendim yalnız biraz daha definasyona ihtiyacın var, omuzu parçalasan, yan tricepse yüklensen falan

en azından, herneyse işin zor değil gibi görünüyor.

Yorumların için teşekkürler ederim.Söylediğin ilacı kullanmadım.Doktorada gitmedim.Zaten nezle bile olmayan birisi olarak hastanenin yolunu bilmem. :lol:
Eğer bir bölgeni sakatlamışsan iyileşmenin tek yolu o bölgeyi tekrar zorlamamaktır.Bu süreç 1 hafta,1 ay,3 ay sürebilir ama sonunda muhakkak iyileşiyor en azından bende.Daha önce de dirsek eklemlerini sakatlamıştım.Dirseğimi masaya koysam bile çok şiddetli ağrıyordu.4-5 ay boyunca z bar alna indirme yerine bench press'te dar tutuş itiş hareketini yapmıştım.Şu anda dirseğimde sorun kalmadı.Tabii ki kullanılan ilaçlar bu sürecin azalmasına yardımcı olabilirler..
Definasyon konusuna gelince bu spora ilk başladığımda 60 kilo civarında olduğum için tek hedefim hacimli bir vücuda sahip olmaktı.Bu düşünce herhalde bilinç altıma bile işlemiş olmalı ki definasyon düşüncesi aklımın köşesinden bile geçmiyor...

Anlıyorum zaten definasyon dediysemde öyle ağır diyetli kardiolu bişey kastetmedim işte ince ince yavaş yavaş bir değişim güzel olurdu artık tekrarlarımı artırırsın ant. sonra 20 dak. kardiomu yaparsın bilirsin işte zaten estetiği bozacak kadar bulk değilsin ne bileyim ben dışardan gördüğüm kadarıyla izlenimlerimi aktardım biraz daha definasyon yazında biraz bronzlaştınmı bi resim daha koyarsın süper olur bu arada kol ölçünü yazmamışsın yine sen bilirsin gerçi.

Başarılar.

 

[Mr.Olympia]

....bu arada kol ölçünü yazmamışsın yine sen bilirsin gerçi..

Kusura bakma yazmayı unutmuşum.Kilo vermeden önce 44 civarındaydı şu an 43 cm..