reflüye neden oldugunu sanmam aynı reflu ve gastrit bende de var.. gastrit stres,sıkıntı,alkol vs. den olur.. ayrıca bu hastalıgın kötü yanı cok yediginde bu ögürtü mide bulantısı yine olur.. bende bu hastalık 4 yıldır var verdigi sabah ac karnına aldıgın ilac asitligi azaltıcı ilactir.. ben su an gainer, protein tozu vs. kullanıyorum bunların sebep olacagını sanmam.. asırı yaglı,hamur isleri,acı baharatlı yiyeceklerden ve özellikle sütten uzak dur.. kolay gelsin..
MultiPower Supergainer
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
aliburak43
Üye
Arkadaşlar bu gainerleri spor yapmadan kullansak ne olur?Yani şuan 66 kiloyum 70 kiloya kadar spor yapmadan kullansam sonra spora başlayıp kullansam ne olur?
ben daha bugun aldım spora 3 aydır gidiyorum kullanmaya basladım bugun bakalım bi faydası olcak mi spordan once ve sonra 3 olcek alıcam
Aikidoka1993
Üye
Merhabalar,
yaklaşık 8 aydır spor yapıyorum ve düzenli olarak whey protein, bcaa ve glutamin kullanıyorum. Malum önümüz Ramazan ve geçen sene bir ayda 7 kilo verdim. Tabiki sağlıklı bir şekilde olmadı, ve kaslarımdan da bayağı bir kilo kaybettim. Geçen sene spor yapmadım ama bu sene iftar öncesi haftada 3 kere olacak şekilde spora devam edeceğim. Az çok Ramazan'da nasıl besleneceğim belli. Fakat yaklaşık 2 aydır elimde multiipower super gainer var. Kilo aldırıcı 75 gr içinde 64 gram karbonhidrat bulunan ve bu karbonhidratın 45 gramı şeker. Kilo almak için bir sebebim yok, fakat boşa gitmesin diye ramazana sakladım. Sorum şu, bu supplementi Ramazan boyunca sahurda kullansam çok mu gereksiz olur? Malum içinde 45 gr şeker var, sahurda bunu içip yatarsam gereksiz yere göbeğe mi yatırım yapmış olurum? Yoksa enerji değerleri sayesinde günü güzel geçirip, üstelik kasları kaybetmeme durumu oluşur mu?
saygılar
yaklaşık 8 aydır spor yapıyorum ve düzenli olarak whey protein, bcaa ve glutamin kullanıyorum. Malum önümüz Ramazan ve geçen sene bir ayda 7 kilo verdim. Tabiki sağlıklı bir şekilde olmadı, ve kaslarımdan da bayağı bir kilo kaybettim. Geçen sene spor yapmadım ama bu sene iftar öncesi haftada 3 kere olacak şekilde spora devam edeceğim. Az çok Ramazan'da nasıl besleneceğim belli. Fakat yaklaşık 2 aydır elimde multiipower super gainer var. Kilo aldırıcı 75 gr içinde 64 gram karbonhidrat bulunan ve bu karbonhidratın 45 gramı şeker. Kilo almak için bir sebebim yok, fakat boşa gitmesin diye ramazana sakladım. Sorum şu, bu supplementi Ramazan boyunca sahurda kullansam çok mu gereksiz olur? Malum içinde 45 gr şeker var, sahurda bunu içip yatarsam gereksiz yere göbeğe mi yatırım yapmış olurum? Yoksa enerji değerleri sayesinde günü güzel geçirip, üstelik kasları kaybetmeme durumu oluşur mu?
saygılar