imparatorşirin
Üye
Etkileri kişiden kişiye göre değişir, bende ilk bir kaç gün gaz yapmıştı, ama sonrada geçti.
Normalde de süt bana pek yaramıyor zaten,en iyisi su ile içmek o halde.
Etkileri kişiden kişiye göre değişir, bende ilk bir kaç gün gaz yapmıştı, ama sonrada geçti.
Sabah kalktığımda gözüm çizgi falan görmüyo wala, daldırıyorum kepçeyi, koyuyorum shaker'aDışındaki çizgiyi kastediyorsan onun ölçekle alakalı olduğunu sanmıyorum, olsaydı içinde olurdu bence.
Bence her sabah 1 ölçek kullan. Antremandan sonra da 1 ölçek kullan. Bu benim fikrim. En optimum kullanım bu bence.
kahvaltı yapmıyor musun anlayamadım.1,5 saat var zaten arada.9 da kahvaltının bittiği varsaysak bile 1,5 saat çok kısa bir süre antreman yapmak için ki sanırım sen 30 dk sonra falan antremana gidiyorsun.antremandan 2 saat önce yemek kesilir.eğer bunu beceremiyorsan uykundan feragat edip erken kalkacaksın.böyle antreman performansın düşer kesinlikle.ayrıca antremandan sonrada yemek yemiyorsun sanırım.açıkçası ne yaptığından haberin yok![]()