NASI KULLANILIR

[fırat 26]

arkadaslar

yabancı vücütcuların cdlerinde görüyoruz.antreman yaparken bileklerinde ,diz kapaklarında veya dirseklerine elastiki bi bez

parcası veya elastiki bi bandaj sarıyorlar.bunun amacı nedir.bunları bizde sararsak ne kazanırız

yani bu konuya dair bildiklerinizi yazarsanız sevinirim.

 

[masteer]

eklemlerı sıcak ve saglam tutmak, agır gırıyorsan faydası vardır, ama normal kılolar kullanıyorsan hıc oyle seylere alıstırma kendını

 

[FleXoR]

dikkat

eklemlerı sıcak ve saglam tutmak, agır gırıyorsan faydası vardır, ama normal kılolar kullanıyorsan hıc oyle seylere alıstırma kendını

bu gibi bandajlarıda kullanmak profosyonellik ister kişi bandajın sertliğini iyi ayarlayamassa bursa ve kapsul surtunerek tahrip olup kalıcı sakatlıklara yol acabilir.. ne sıkı nede gevşek olmalı adeleyi saran ve onu destekleyen bir yapıda baglanmalı

 

[mastertrainer]

Flexor ve masteer a katılıyorum.Bandajı iyi ayarlamalısın.Bide adaleyi buna alıştırmıyacaksın.Yoksa her idmanda muhtelif yerlerini sarman gerekebilir.Eğer sakatlanma korkun varsa idmandan çıkınca dirseklerini soğuksuya tutup onları rahatlatabilirsin.Çok dar giysilerin kaldırışa yardımcı olduğu rivayet ediliyor.Hatta coleman falanda giyiyor ama salonda hiç giyen görmedim bende şahsen giymedim faydası var mı bilemem...En önemlisi kullanıpda adaleyi buna alıştırmamak yoksa onlarsız idman yapamazsın...adamlarrın sarmaktaki amacı senin enseye pressi oturarak yapmanla hemen hemen aynı bilmem anladın mı?