Nasil devam etmeliyim

[sinancan3671998]

merhaba ben 18 yasinda 1 senedir vucut gelistirmeyle uğraşan 188 boyunda biriyim ilk basladigimda yag oranim %9 77 kilo iken simdi %13 14 kilom ise 85 oldu vucutta tutulan su orani creatin kullandigim icin cok artti yani kaslarim define veya keskin bir halde deil bulk yaptigim icin dogal olarak gogus altlarinda ve mide bolumunde yaglanmalar veya su toplamalari bulunmakta aynada baktigim zaman gelisimimi gorebiliyorum ama nedense (bence kaslarin define olmamasindan) moralim duzelmiyor sizce 85 kilo iken saglam bir yag eritme olayina girersem ne olur yoksa daha kilo almaya devam etmelimiyim fikirleriniz benim icin cok onemli herkese iyi sporlar (calistigim icin aksam resim ekliyeceğim)

 

[ujohnz]

fotograf eklediğinde daha iyi yorumlar alabilirsin.

Bahsettiğin yağlanmalar, hatların kaybolması kreatinin yapacağı bir şey değil, fazla kalori veya sağlıksız gıdaların yapacağı bir şey, kreatin aksine kaslarını daha dolgun gösterir, eğer yağ oranın müsaitse (yeteri kadar düşükse) doğal olarak daha dolgun kaslar daha şekilli durur, yani kreatinlik bir durum yok. Yağ oranın %13 ten fazladır büyük ihtimal.

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi