ne kadar nankör bir spor

[cevrentekin]

arkadaşlar 4 senedir bu sporla uğraşıyorum ciddi anlamda ve işte son halim bu! tabi nerdeyse birbuçuk senedir yapmıyorum bu sporu. yağlanmayı görüyorsunuz kendim iğrendim bu resimden. sizlerle paylaşmak istememin sebebi bu sporu bıraktıktan sonra kilonuzu kontrol edebilmeniz ben etmedim işte böyle oldu! şu ankji ölçülerim ise:
kilo:97
boy183
göğüs:118
omuz:130
kol:42
bel:101

 

[U.F.U.K]

BB yi suclaman yanlıs.Bu duruma gelmenin sebebi BB ye baslayıp bırakman degil yanlıs beslenmenden olmalı.

 

[Blitz]

BB yi suclaman yanlıs.Bu duruma gelmenin sebebi BB ye baslayıp bırakman degil yanlıs beslenmenden olmalı.

VG yaparken genellikle kütle kazanmak için aşırı beslenme yaptığımız acı ama gerçek. Bu aşırı beslenme çalışmalar devam ederken sorun yaratmıyor, tek zararı hafif bir yağlanma oluyor ancak spor bırakılırsa kesinlikle sonuçları tatsız oluyor.

Aşırı beslenmenin alışkanlık haline gelmesi VG sporuyla doğrudan alakalı olsa da, sporla birlikte beslenmeyi de bırakabilmek kişinin tamamen kendi elinde. Tamamen sporu suçlamak yanlış ancak doğru önlemler alınmasa arkadaşımızın da değindiği gibi kilomuzu kontrol edemeyebiliriz.

Resimlere yorum yapmak gerekirse, ciddi bir irilik göze çarpıyor, bana kalırsa durum o kadar da içler acısı değil, 10 kilo yağ verildiği takdirde, ağırlık çalışmaya bile gerek kalmadan kaslı ve hatlı bir vücuda kavuşmak mümkün görünüyor.

 

[U.F.U.K]

BB yi suclaman yanlıs.Bu duruma gelmenin sebebi BB ye baslayıp bırakman degil yanlıs beslenmenden olmalı.

VG yaparken genellikle kütle kazanmak için aşırı beslenme yaptığımız acı ama gerçek. Bu aşırı beslenme çalışmalar devam ederken sorun yaratmıyor, tek zararı hafif bir yağlanma oluyor ancak spor bırakılırsa kesinlikle sonuçları tatsız oluyor.

Aşırı beslenmenin alışkanlık haline gelmesi VG sporuyla doğrudan alakalı olsa da, sporla birlikte beslenmeyi de bırakabilmek kişinin tamamen kendi elinde. Tamamen sporu suçlamak yanlış ancak doğru önlemler alınmasa arkadaşımızın da değindiği gibi kilomuzu kontrol edemeyebiliriz.

Resimlere yorum yapmak gerekirse, ciddi bir irilik göze çarpıyor, bana kalırsa durum o kadar da içler acısı değil, 10 kilo yağ verildiği takdirde, ağırlık çalışmaya bile gerek kalmadan kaslı ve hatlı bir vücuda kavuşmak mümkün görünüyor.

Dogru soluyorsun blitz hata bende yorumum yetersizdi biraz.Ama dedigin gibi sporla birlikte asırı beslenmeyi de bırakabilmek kisinin kendi elinde.

 

[Karasan]

Bende bir ekleme yapayım, body yapmamış olsan bu kiloda asla böyle görünmezdin.
Kendimden biliyorum, body yapınca, boyunda uzun ise, vücut 110 kiloyu bile kaldırır.
Haaa üstünü çıkarınca kendinden iğrenirsin ama sana büyük tolerans sağlar alttaki kas kütlesi.
97 kilosun be Blitz'in dediği gibi 10 kilo versen gayet fit olursun, body yapmamış olsan seni ancak 77-80 kilo paklardı, ki o zamanda sıska, sıradan birisi olurdun.
Bu alt yapı 3 ayda güzel bir vücuda döner, ne moralini boz, nede bu güzel sporun hakkını ye...

 

[BlueEyes]

-Sanırım biraz fazla yağlanma sebebiyle moralinde baya bozulmuş fakat Karasan ın belirttiği gibi moralini bozman yersiz zaten vücuduna o kütleyi katabilecek kadar düzenli çalışan biriymişsin belliki, o yağları da kısa sürede halledebilecek güce sahip olduğunu düşünüyorum
-Eğer tekrar başlamayacaksanda belirli bir dönem temiz beslenme ile halledilebilir sanırım acizane fikrim

 

[Miracle]

Hıc kafanı takma 6 ay war yaza kadar.. Boyunda war ne guzel.. git bi spor salonuna yazıl bı l-carnitine kürüne basla fıt olursun ne guzel.. ama yemegınden kıscan bıraz..

 

[goldtrapper58]

bencede hemen dirilir bu vucut problem yapma

 

[Veyron]

Forumda flexor un güzel bir sözü var.

'Spor nankör değildir insan nankördür;Spor insanı bırakmaz insan sporu bırakır.'

 

[cevrentekin]

arkadaşlar bunlarda daha formda olduğum zamanlar
tabiki bulk zamanım. şunuda belirtmek isterim 4 senelik süreçte hiçbir sporcu besini vesaire ve de steroid kullanmadım naturellikten yanayım bu sporda!!!
tabiki spor nankör olamaz demek istediğim şuydu vücut geliştirme sporu ciddi anlamda düşünülecekse eğer daima ilgi bekleyen ve zamanımızı alan bir spor istikrar ve disiplin istiyor muhakkakki! yorumlarınız için teşekkürler.
bu resimler için yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar. şimdiden ilginize teşekkürler

 

[kubys81]

simdi arkadasim body building suclaman yanliz nankör olan bodybuilding degi burda nankör olan insan vucudu ve yanlis beslenme sana bir deney anlatayım.

bu isin uzmanlari iki tane profesypnel musabik sporcuyu aliyorlar.bunlara tam 75 gün agırlık kaldirmak idaman vs saireyi bıraktırıyorlar.hic bir sekilde an ufak bir egzersiz bile yapmıyolar.A sporcusu hic bir idman yapmadigi halde surekli amino acid ,protein takviyesi,ve temiz beslenmeye devam ederken B sporcusu hic bir ozen gostermeden hicbir supplemet kulanmadan karnın acıktıgı zamanlarda canın cektigi seyleri yiyerek hayatına devam ediyor.75 gun sonunda A sporcusun kaybetigi kutle %1 den az iken B sporcusunun kaeybetigi kutle %5civarinda .bunlar saglam oturmus vucutlu sporcular.yani sporu birakinca temel beslenme presiplerine ve supplementlere devam edersen kaybedecigin az bisey olur bunlara uymaz.az bezlenirsen zayıflar.abartır yaglı yersen yaglanırsın.Bu doganın kanun gibi biseydir.daha dogrusu vucudun kanun bence bu senin olayın

 

[goldtrapper58]

cevremtekin dostum bana kalırsa sen badi yaparkende yaglıymıssın sen yani yapında var ilk badiye basladıgında zayıfmıydın söylerm,isin yada yagsız

 

[cevrentekin]

arkadaşlar söylediğim üzere bulk dönemini uzun tutdum, ben kütleli bir vücüt istiyorumdum. define hareketlere nerdeyse hiç girmedim diyebilirim. protein ve karbonhidrat yönünden iyi beslenmeye çalıştım. bu arada mide hareketi yada kardiyo hiç girmedim! bu spora başladığımda kilom 74 dü periodik olarak kilo aldım. vücüt yağlı değildi başlarda tabiki ama biliyorsunuz kiloyla birlikte bu kilonun hepsini kas olarak almak imkansız neredeyse. ben vücüdün bir hazırlık safhası olduğunu düşünüyorum bence acele etmemekte fayda var 4 senedir alt göğüs bile girmedim yeterli göğüs kafesi genişliğini yakalamak için! tabi karından ve belden bi hayli yağlandım ama dediğim gibi bu yontma işlemine giremeden sporu bırakmak zorunda kaldım çeşitli sebeplerden. ayrıca büyük bir kütleyi naturel besinlerle korumakta bir hayli zor! protein ihtiyacınızı bile karşılamak çok zor! bu sporda naturel olarak ciddi netice alana pek kolay rastlanmıyor açıkcası!

 

[cevrentekin]

söylediğin deneyi biliyorum arkadaşım. mühim olan burda demek istediğim bu spor kız arkadaş gibi daimi ilgi ve sevgi istiyor. ilgiyi azalttığın an oda seni bırakıyor bu kadar basit. ömuzlar düşüyor göğüs sarkıyor vücudun sıkılığı gidiyor bunun için 15 gün yeter.

 

[jekvek]

arkadaşın memlerini dikat ettimde sanki jinekolostik var gibi sizce

 

[ARNOLDschwarzeneggeR]

arkadaşın memlerini dikat ettimde sanki jinekolostik var gibi sizce

hayır hiçbi jinekomasti yok adamda. siz bütün sişman insanları jinekomasti sanıyorsunuz. büyük ithimalle babanız şişmandır açın bakın memelerine odamı jinekomasti. sadece şişman.

 

[ekiskalibur]

Cevrentekin öncelikle nankör bir spor oldugu konusunda biraz acımasız davranmışsın , vücut yapın goldtrapper'ın da söyledigi gibi vücut yapın yaglanmaya müsaitmiş , aşırı yağlanmadan da kilo alabilirdin , kütleye önem verirken kantarın topuzu biraz kaçmış.
Tekrar bir başla ,"nankör olmadıgını" göreceksin bu sporun o kadar sadık bir dosttur ki ; Seni sevinçle karşılayacak , "nerelerdeydin bunca zaman?" diye ufak bir sitemde bile bulunmadan seni kabul edecektir.

 

[Crespo]

arkadaşın memlerini dikat ettimde sanki jinekolostik var gibi sizce

Banada öyle geldi ..

 

[aneximandros]

Neden eski basliklari canlandirip duruyorsunuz anlamiyorum. Cevrentekin'i forumda en son ne zaman gordunuz !!! Sizinle muhatap olacak kimse olmadigi icin kilit. Jinekomastiyi sismanliktan kaynaklanan memedeki buyumeden nasil ayirt ederiz sorusunun yeri de burasi degil. Lutfen arama yapin ve jinekomasti basligindan devam edin.