Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Geçen Yıl 140 kg civariydım.Gece Ve Sabah Koşularıyla Ve Dengeli Beslenmeyle 98 Kiloya İndim.16 Yaşındayım 1.85 boyundayım.Spor Salonuna Yazıldım Fıtness Yapıyorum Yaklaşık 1 Aydır.Protein Ağırlı Beslenıyorum.Sizde Değiştirmeliyim Yoksa Böyle Devam Mı Edeyım Fikriniz Nedir ?
doğru yoldasın beslenmeni protein ve yağ ağırlıklı yapıp karbonhidratı kısmalısın devam.Yağ yakım günlüğünü takip edebilirsin birçok arkadaş farklı yöntem deniyor.İllaki sana hitap eden çıkacaktır.Ordanda fikir edinmiş olursun
